En entrevista efectuada en La Verdad Radio TV, programa conducido por Estrella Velandia en Monagas Visión, el Dr. Trino Gascón, psicólogo clínico y presidente de la Sociedad Venezolana de Psicología Clínica (Soepsic), analizó las consecuencias para los afectados tras el doble terremoto ocurrido el 24 de junio en el país.
El médico especialista abordó las secuelas emocionales y el manejo del duelo tras la tragedia que ha cobrado la vida de más de 3 mil 500 personas, donde la población monaguense así como los venezolanos han demostrado su solidaridad.
Apoyo psicológico
- Fases del duelo y apoyo psicológico: El doctor explicó que las personas afectadas pasan por etapas como la negación y la ira. Subraya la importancia de la terapia profesional en lugar de intentar «medicar» el duelo y aconseja frases de apoyo como «estoy aquí para ti» en lugar de minimizar el dolor.
- Preparación ante desastres: Se discute la falta de preparación académica en el país y la necesidad de incluir unidades curriculares sobre gestión de riesgos y primeros auxilios desde la educación básica. También desmiente mitos peligrosos, como refugiarse en el marco de las puertas.
- Salud mental y «sismo fantasma»: Explica el síndrome del «sismo fantasma», donde el cerebro, marcado por el trauma, interpreta cualquier movimiento leve como un nuevo temblor, activando una respuesta de miedo constante.
- Pausa digital y redes sociales: Recomienda limitar el consumo de imágenes traumáticas en redes sociales para proteger la salud mental, especialmente en niños y adolescentes.
- Solidaridad nacional: El Dr. Gascón destaca la enorme capacidad de apoyo y solidaridad de los venezolanos ante esta tragedia y reitera que el gremio de psicólogos está ofreciendo atención gratuita en todo el país.
¿Cómo consolar a alguien en duelo?
El Dr. Trino Gascón ofreció consejos fundamentales para brindar apoyo a personas que atraviesan un duelo tras una tragedia:
- Evita frases que minimicen el dolor: El especialista sugiere no decir cosas como «tranquilo, no pasó nada» o «a cualquiera le pasa». Estas frases pueden invalidar los sentimientos de la persona.
- Usa frases de acompañamiento: En su lugar, utiliza expresiones como «estoy aquí para ti» o «estoy a tu lado». Lo más importante es hacerle sentir a la persona que no está sola en su proceso.
- Permite la expresión emocional: No le pidas a la persona que deje de llorar; el llanto es una forma necesaria de drenar el dolor.
- Escucha activa y paciencia: Si la persona desea hablar, ofrécele silencio y atención total sin interrumpir. Si no quiere hablar del tema, no la obligues.
- Evita forzar la normalidad: Reconoce que el proceso no es lineal. Cada individuo atraviesa las etapas del duelo (negación, ira, etc.) de manera distinta y a su propio ritmo.
El mensaje central es la importancia de la salud mental y la unidad como pilares fundamentales para reconstruir la moral y la vida cotidiana tras un evento inesperado.
Vea la entrevista completa:
Lea también:
Padre Josué Pérez: Ahora es el momento de estar más unidos que nunca
