Ésta fruta es muy apreciada a nivel mundial, gracias a sus propiedades nutritivas, y que mas que aprovecharla en deliciosos batidos de lechosa.
La lechosa es una de las frutas mas reconocida en el mundo, que antes era considerada una fruta exótica y poco común, ahora está disponible en la mayoría de las épocas del año, cuenta con una enzima llamada papaína; La utilidad de dicho producto derivado está en la fabricación de cerveza, cosméticos e industria alimenticia.
Además, por si fuera poco, los beneficios que tiene consumir ésta fruta incluyen un menor riesgo de padecer enfermedades cardíacas, diabetes, cáncer; ayudar en la digestión, mejorar el control de la glucosa en sangre en personas con diabetes, reducir la presión arterial y mejorar la cicatrización de heridas.
Ésta fruta puede ser útil en una amplia variedad de formas culinarias, es por ello que en éste artículo se muestran 2 recetas de batidos de lechosa, los cuales puede aprovechar los beneficios que aporta a la salud y sentirte con mucha energía.
Recetas de batidos de lechosa para cargarte de mucha energía
Receta 1
Ingredientes
- 100g de lechosa
- 1/2 taza de leche de coco
- Hielo (opcional)
- 1 cucharadita de esencia de vainilla (opcional)
Pasos a seguir
- Lleva todos los ingredientes a la licuadora
- Deja hasta obtener una consistencia uniforme.
- ¡Listo! Puede disfrutar de un rico batido de lechosa.
Receta 2
Ingredientes
- 1 taza de leche
- 3 taza de lechosa
- 2 tazas de mango
- Jugo de 1 naranja y ralladura (opcional)
Pasos a seguir
- Lleva todos los ingredientes a la licuadora
- Deja licuar hasta obtener una consistencia bastante uniforme.
- ¡Y listo! Puede disfrutar éste batido.
Recomendaciones
Éstos 2 batidos es recomendable tomarlo en la primera hora de la mañana, con la finalidad de empezar el día con toda la energía.
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