Desde 1988, la OMS conmemora cada 19 de octubre el Día Mundial de la lucha contra el Cáncer de mama, una iniciativa orientada a sensibilizar a la sociedad sobre la importancia de la detección temprana y el acceso a tratamientos oportunos para prevenir el avance de esta enfermedad.
Para reducir la probabilidad de padecer cáncer de mama, se aconseja modificar el estilo de vida y optar por hábitos más sanos, tales como:
- No fumar.
- Tener una alimentación rica en frutas y verduras.
- Consumir pocas grasas animales y trans.
- Aumentar la ingesta de cereales integrales.
- Realizar entre 30 y 60 minutos de actividad física todos los días.
- Consumir ácido fólico
- Mantener un peso saludable.
- Moderar el consumo de alcohol.
- Amamantar.
¡Recuerda! Es fundamental para la prevención realizarse la autoexploración mensual desde los 20 años, acudir a un examen clínico anual a partir de los 25 y someterse a una mastografía desde los 40 años.
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