Desde 1988, la OMS conmemora cada 19 de octubre el Día Mundial de la lucha contra el Cáncer de mama, una iniciativa orientada a sensibilizar a la sociedad sobre la importancia de la detección temprana y el acceso a tratamientos oportunos para prevenir el avance de esta enfermedad.

Para reducir la probabilidad de padecer cáncer de mama, se aconseja modificar el estilo de vida y optar por hábitos más sanos, tales como:

No fumar.
Tener una alimentación rica en frutas y verduras.
Consumir pocas grasas animales y trans.
Aumentar la ingesta de cereales integrales.
Realizar entre 30 y 60 minutos de actividad física todos los días.
Consumir ácido fólico
Mantener un peso saludable.
Moderar el consumo de alcohol.
Amamantar.

¡Recuerda! Es fundamental para la prevención realizarse la autoexploración mensual desde los 20 años, acudir a un examen clínico anual a partir de los 25 y someterse a una mastografía desde los 40 años.

Lea también:

Aumentan muertes por cáncer de mama y se diagnostican más casos en mujeres jóvenes