Conoce las propiedades y beneficios de la pitahaya, una fruta que ayuda a prevenir la anemia y reducir el colesterol.
La anemia es un problema que ocurre cuando la sangre produce una cantidad inferior a lo normal de glóbulos rojos sanos. Cuando esto sucede, el cuerpo no obtiene suficiente sangre rica en oxígeno. Esta enfermedad puede padecerla cualquier persona, en cualquier momento. Es importante prestar atención a los síntomas porque pueden ser una señal de alerta de otros problemas de salud tales como sangrado en el estómago, cáncer, enfermedad renal, entre otros.
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Por ello, es necesario estar atento a los síntomas de esta afección. A continuación, se mencionarán algunos de ellos:
- Poseer debilidad, sentirse cansado con frecuencia.
- Dolores de cabeza.
- Dificultad para pensar o concentrarse.
- Pérdida del apetito.
- Entumecimiento y hormigueo en las manos y en los pies.
- Irritabilidad.
- Uñas quebradizas.
- Mareo al ponerse de pie.
- Color de piel pálido.
- Dificultad para respirar tras actividad leve, incluso en reposo.
- Sangrado menstrual anormal o más abundante en las mujeres.
La pitahaya puede evitar la anemia
Aquellas personas que sufren de dicha enfermedad, pueden consumir pitaya o fruta del dragón. Esta fruta es de origen antillano y significa «fruta escamosa», su fruto es ovalado, redondeado y alargado, de pulpa roja, blanca o amarilla y de semillas pequeñas negras. Su apariencia es inconfundible, es un fruto exótico sumamente llamativo que te cautiva con sus colores.
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De igual manera, dicha fruta tiene un alto contenido de hierro, un mineral esencial para transportar el oxígeno a través del organismo, previniendo de esta manera la anemia. Asimismo, entre sus nutrientes posee vitamina C, la cual impulsa la absorción de hierro a nivel intestinal, particularmente el que se extrae de las frutas y hortalizas.
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Además, el consumo de esta fruta puede reducir el colesterol y reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Esto se debe a que posee fibra, que evita la absorción de colesterol en el intestino delgado.
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