Este licuado de avena es una receta ideal para tratar problemas del corazón, regular el peso, tener mucha más energía, mejorar la digestión y evitar el estreñimiento.
Los beneficios de la avena para el organismo son muchísimos, es considerado un superalimento y un recurso diario que todos deberían tomar para cuidar de la salud. En efecto, este cereal puede saciar el apetito, ayuda a nutrir, puede ayudar con la pérdida de peso y permite bajar los niveles de colesterol malo.
De igual manera, las grasas que contiene este cereal son saludables ya que posee fibra, vitaminas, minerales y oligoelementos. Cabe recalcar que, si se bebe este licuado en la mañana (desayuno), además de ser una gran fuente de energía, mejora la digestión y ayuda al organismo a sentirse satisfecho por el resto del día de manera saludable.
Obtén energía con este licuado de avena
Ingredientes
- 1/2 cambur
- 1/2 taza leche
- 2 cucharadas de avena
- 1/2 taza agua
- café soluble (cantidad necesaria)
- agua (cantidad necesaria)
- 1 molde para hielos
- 2 cucharaditas azúcar
Pasos a seguir
- Primero debe disolver en una taza con agua el café soluble, posteriormente llenar el molde de hielos con la mezcla y llevar al congelador.
- Luego, en la licuadora debe agregar el cambur, avena, leche, agua, azúcar y los hielos de café. Seguidamente, licúe muy bien.
- Antes de servir, en un vaso agregue más hielos de café y después agregue la mezcla del licuado.
- ¡listo! Ya podrás beber y disfrutar este delicioso licuado repotenciado.
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