Es importante resaltar que éste batido de lechosa con cambur te ayuda a desintoxicar el organismo de una forma natural.
La mezcla del batido de lechosa con cambur es una gran opción por sus aportaciones a nuestro cuerpo, gracias a las vitaminas y minerales que las mismas contienen. En efecto, especialistas en nutrición aconsejan tomarlo por la mañana para obtener suficiente energía durante el día.
Ésta preparación del batido de lechosa con cambur es bastante sencilla y no te tomará mas de 10 minutos en realizarla, es ideal si se consume todos los días, ya que en comparación de otros alimentos que no son orgánicos como las galletas o el pan que, si se llegan a comer en grande proporciones podrían afectar a largo plazo con problemas cardiovasculares.
Algunos beneficios del batido de lechosa con cambur:
- Es un laxante natural, gracias a sus propiedades diuréticas.
- Mejora la piel y funciona como un antioxidante.
- Previene las enfermedades cardiovasculares.
- Puede ayudar a reducir los niveles de azúcar.
- Sensación de saciedad, gracias a su alto contenido en fibra.
Y por si fuera poco la lechosa contiene un nutriente que se llama papaína, la cual tiene propiedades anti inflamatorias y antibacterianas que, junto con el cambur ayuda a combatir el estreñimiento, te beneficiarán a depurar ya que juntándolos serán un laxante en caso de tener problemas digestivos.
Ingredientes para el batido de lechosa con cambur:
- 1 lechosa grande.
- 2 cambures.
- 2 cucharadas de azúcar.
- 1 vaso grande de leche entera.
- Hielo picado.
Nota: Rinde para 3 porciones.
Pasos a seguir:
Paso 1: Cortar en pequeños pedazos la lechosa y el cambur.
Paso 2: Licuar las frutas junto con el vaso de leche, los hielos y el azúcar.
Paso 3: Servir y disfrutar de todos los beneficios que aporta ésta deliciosa bebida.
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