Los jugos naturales nos dan vitalidad y energía ya que aportan nutrientes de manera concentrada, también pueden ayudarnos a depurar nuestro cuerpo de las toxinas que acumulamos, por estrés, mala alimentación y hábitos poco saludables. Debido a eso te invitamos a mantener tu cuerpo saludable con estos jugos naturales.
Si te sientes cansado, estresado, o no rindes bien durante el día, es probable que necesites desintoxicar tu organismo. Los jugos naturales de frutas, son ricos en minerales, y vitaminas, así como compuestos que actúan como antioxidantes, que nos ayudan a combatir el estrés diario inhibiendo la acción de los radicales libres.
Las siguientes bebidas se preparan fácilmente en casa y tienen un sabor gustoso que te ayudará a comenzar la jornada con fuerza, entusiasmo.
Recetas de jugos naturales para tener un cuerpo saludable
1. Remolacha, banano y naranja
Esta deliciosa combinación te provocará una sonrisa cada mañana. La remolacha es naturalmente dulce, pero además ayuda a mantener saludables tu sistema cardiovascular y tu hígado.
Preparación
- Combina media remolacha cortada en cubitos, un banano y una naranja fresca (pelada) en una licuadora.
- Licúa y sirve. Obtendrás un jugo cremoso y refrescante, rico en vitamina C, hierro y potasio.
2. Piña, banano y papaya
Una combinación tropical de frutas que aporta una dosis considerable de vitamina C y antioxidantes a tu dieta. Excelente para personas que padecen artritis y que buscan fortalecer su sistema inmunológico.
Preparación
- Combina en una licuadora ⅓ taza de piña cortada en cubitos, ⅓ taza de papaya y un banano.
- Licúa y sirve
3.Sandía, agua de coco, limón verde y menta
Este es un jugo excelente, sobre todo para los que practican algún tipo de actividad física. La sandía o melón de agua es muy refrescante y al mezclarse con el agua de coco proporciona electrolitos que hidratan y previenen los calambres en las piernas.
Preparación
- Combina en una licuadora una taza de sandía (con o sin semillas) cortada en cubos, ½ taza de agua de coco, el jugo de medio limón verde y dos o tres hojas de menta.
- Licúa y sirve.
4. Remolacha, zanahorias, jengibre, perejil
Cuando se trata de purificar la sangre, pocos vegetales tienen el poder de la remolacha y el perejil. Esta combinación es rica en antioxidantes, vitamina C y nutrientes que mejoran la circulación sanguínea.
Preparación
- Combina en una licuadora 1 remolacha, 2 zanahorias, 1/2 cucharadita de jengibre fresco y 1 taza de perejil fresco.
- Licúa y sirve. Mantén tu cuerpo saludable con estos jugos naturales.
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