Esta fruta contiene excelentes propiedades digestivas y antiinflamatorias, por lo cual, en este artículo se mostrará un delicioso batido de lechosa que te ayudará con problemas en el colon y bajar de peso.
El colon es el intestino grueso y tiene parte en el sistema digestivo. Una de sus principales funciones es producir y almacenar las heces. No obstante, existen trastornos que pueden afectar su capacidad para funcionar correctamente por lo que, su cuidado es necesario.
De igual forma, en el colon se encuentra la flora intestinal, en el cual están constituidas millones de bacterias que conviven armónicamente con el organismo y tienen un efecto benéfico como, por ejemplo, la síntesis de las vitaminas K y B, de los gases hidrógeno, del dióxido de carbono, sulfuro de hidrógeno y metano.
En efecto, para cuidar el colon es necesario una alimentación rica en fibras, la cual es un nutriente que permite retener el agua, la misma es utilizada para la formación de las heces. Cuando esto no ocurre, el colon continúa absorbiendo agua, volviendo duras las heces y causando estreñimiento.
No obstante, esto se puede evitar realizando limpieza del colon, lo cual se puede hacer consumiendo ciertos alimentos como lo es la lechosa. Esta fruta permite desintoxicar el organismo y remover los desechos que se han quedado acumulados en el intestino. Asimismo, la lechosa contiene papaína, una enzima que facilita la digestión de las proteínas, también, posee un efecto antiinflamatorio, protege al estómago de las úlceras, acelera la recuperación del colon irritable y combate la indigestión.
Batido de lechosa para limpiar el colon y adelgazar
Ingredientes
- 1/2 taza de lechosa picada en cubos
- 2 ramas de apio
- 1 cucharada de semillas de linaza
- 2 tazas de agua
Pasos a seguir
- Agregue la lechosa en la licuadora junto con las ramas de apio picadas en trozos y previamente lavadas. Seguidamente, agregue las semillas de linaza y el agua.
- Mezcle hasta obtener una consistencia homogénea y luego podrás consumir.
- Se aconseja tomar este licuado por las mañanas, preferiblemente en ayunas, y esperar de 20 a 25 minutos antes de consumir su desayuno.
Se aconseja tomar este batido de lechosa por una semana, después descansar 7 días, esto es porque tiene efectos depurativos y puede causar daños digestivos. Cabe resaltar que, esta dieta debe ir acompañada de una serie de ejercicios, lo que te ayudará a perder peso de manera efectiva.
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