Los componentes naturales del cambur, incluidas las vitaminas y los carbohidratos, contiene grandes beneficios para el organismo, no solo en términos inmunológicos.
Ahora bien, el cambur tiene alto contenido de potasio y magnesio, minerales importantes para la conducción eléctrica, contracción y recuperación muscular, siendo indicado para evitar los calambres musculares y mejorar el rendimiento físico, según el portal de salud Tua Saúde.
Pero, ¿qué pasaría si se mezcla con leche? El aporte de calcio procedente de la leche es esencial. Este mineral resulta fundamental para evitar la pérdida de densidad ósea, sobre todo en mujeres que ya han superado la menopausia, quienes son más propensas a los procesos de osteoporosis debido a los cambios hormonales.
Durante un tiempo se especuló con la posibilidad de que el consumo de lácteos podría ser contraproducente para la salud ósea. Sin embargo, las investigaciones más recientes afirman justo lo contrario. Por esta razón, los batidos de cambur pueden ser un alimento esencial en este sentido.
Además, se sugiere que tomar un batido de cambur después del ejercicio ayuda en la recuperación y la recarga de las reservas de energía en los músculos. También aporta magnesio, puede ayudar a prevenir la fatiga y la debilidad generada por la falta de este mineral, según el portal Mejor con Salud.
Además, el cambur siempre ha sido conocido por su alto contenido en potasio, de hecho, un plátano mediano contiene 422 miligramos de potasio, o cerca del 12 por ciento del valor diario recomendado del mineral,
según el National Institutes of Health. El cuerpo necesita mucho potasio para funcionar con normalidad.Ingredientes:
Preparación:
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Preparación:
Regulan la presión arterial
Aportan energía
Con información de Semana
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Esta entrada ha sido publicada el 1 de agosto de 2023 10:06 AM
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