La papada es un problema estético pero las causas mas habituales suelen ser el exceso de peso, por ello, realiza estos ejercicios que te ayudarán.
Una de las causas más habituales de tener papada es el exceso de peso.
En efecto, este problema estético se debe al exceso de grasa submental, la cual se encuentra debajo de la piel y por encima del músculo platisma. Dicho músculo se caracteriza por ser plano, está dividido en dos mitades y está ubicado desde el labio inferior y el borde mandibular hasta la clavícula.
La presencia de esta afección estética es un problema relacionado con la herencia genética y también se puede tratar con ejercicios específicos, aunque muchas personas acuden a procedimientos estéticos quirúrgicos como la cirugía de contorno cervical o el lifting cervical.
No obstante, se pueden realizar algunos ejercicios útiles para eliminar la papada y que se debe hacer de forma diaria para obtener mejores resultados.
Para ello, debe inclinar la cabeza hacia atrás y tener la mirada fija hacia atrás. En esta posición, se debe empujar la mandíbula inferior hacia adelante para sentir el estiramiento de la barbilla y mantener ese ejercicio durante 10 segundos. En seguida, debe relajar la mandíbula y repetir el ejercicio nuevamente. Por lo menos hacer una serie de 3 o 4.
Para iniciar, debe colocar una pelota pequeña abajo del mentón con ayuda de las manos y luego presionar la barbilla contra la pelota. Se aconseja repetir este ejercicio una 25 veces durante todos los días.
Lo primero que debe hacer es inclinar la cabeza hacia atrás y luego mantener la mirada fija en el pecho. Luego, frunza los labios como si quisiera darle un beso al techo y mantenga la frente relajada al momento de ejecutar este ejercicio.
Se debe inclinar la cabeza hacia atrás y mirar el techo. En seguida, debe presionar la lengua contra el paladar y mantener esta posición durante 10 segundos para luego volver a la posición inicial.
La gimnasia facial es ideal para resolver este tipo de problemas estéticos, rejuvenecer el tejido facial y oxigenar y tonificar la musculatura de la cara. No obstante, es importante tener una correcta alimentación, porque el ingerir alimentos con grasas saturadas aumenta el peso corporal y hace que la grasa se acumule en exceso en el cuello y otras partes del cuerpo.
Lee también: ¡Recomendada! Esta es la crema casera que usan las coreanas para blanquear la piel
Esta entrada ha sido publicada el 13 de mayo de 2023 12:30 AM
El presidente de la Asamblea Nacional (AN), Jorge Rodríguez, informó que la tarde de este jueves inició la segunda ronda…
«Lux» de Rosalía; «Tropicoqueta», de Karol G; «FREE SPIRITS», de Ca7riel & Paco Amoroso; «Taracá», de Jorge Drexler, o «¿Dónde…
Lionel Messi marcó este miércoles su centésimo gol con Inter Miami gracias a un tanto de cabeza que abrió el…
Los funcionarios de gestión de riesgos orientaron el comportamiento de los brigadistas designados por aulas para actuar ante cualquier evento…
Estas acciones están inmersas en el plan de atención a las troncales impulsado por la alcaldesa Ana Fuentes.
El pesista monaguense conquistó la presea dorada, con un total olímpico de 367 kg en la división de 85 kilos,…
Los vecinos agradecieron al mandatario regional y la alcaldesa del municipio Maturín, por el nuevo rostro que le darán a…
Más de 8.600 familias favorecidas con estas labores técnicas y de mantenimiento.
El coronel Eduardo Almérida, secretario de Prevención y Seguridad Ciudadana, señaló que los organismos de gestión de riesgo se mantienen…
Este viernes 18 de septiembre, la Corporación Eléctrica Nacional realizará el mantenimiento preventivo a las redes eléctricas en la parroquia…
Más de 20 niños y niñas, resultan favorecidos con el arranque del programa de salud, efectuado en el área de…
La formación fue dirigida al personal de los quirófanos central, emergencia, sala de parto y laparoscopia, reforzando conocimientos, técnicas y…
¿Usted qué opina? Deje su comentario