La papada es un problema estético pero las causas mas habituales suelen ser el exceso de peso, por ello, realiza estos ejercicios que te ayudarán.
Una de las causas más habituales de tener papada es el exceso de peso.
En efecto, este problema estético se debe al exceso de grasa submental, la cual se encuentra debajo de la piel y por encima del músculo platisma. Dicho músculo se caracteriza por ser plano, está dividido en dos mitades y está ubicado desde el labio inferior y el borde mandibular hasta la clavícula.
La presencia de esta afección estética es un problema relacionado con la herencia genética y también se puede tratar con ejercicios específicos, aunque muchas personas acuden a procedimientos estéticos quirúrgicos como la cirugía de contorno cervical o el lifting cervical.
No obstante, se pueden realizar algunos ejercicios útiles para eliminar la papada y que se debe hacer de forma diaria para obtener mejores resultados.
Para ello, debe inclinar la cabeza hacia atrás y tener la mirada fija hacia atrás. En esta posición, se debe empujar la mandíbula inferior hacia adelante para sentir el estiramiento de la barbilla y mantener ese ejercicio durante 10 segundos. En seguida, debe relajar la mandíbula y repetir el ejercicio nuevamente. Por lo menos hacer una serie de 3 o 4.
Para iniciar, debe colocar una pelota pequeña abajo del mentón con ayuda de las manos y luego presionar la barbilla contra la pelota. Se aconseja repetir este ejercicio una 25 veces durante todos los días.
Lo primero que debe hacer es inclinar la cabeza hacia atrás y luego mantener la mirada fija en el pecho. Luego, frunza los labios como si quisiera darle un beso al techo y mantenga la frente relajada al momento de ejecutar este ejercicio.
Se debe inclinar la cabeza hacia atrás y mirar el techo. En seguida, debe presionar la lengua contra el paladar y mantener esta posición durante 10 segundos para luego volver a la posición inicial.
La gimnasia facial es ideal para resolver este tipo de problemas estéticos, rejuvenecer el tejido facial y oxigenar y tonificar la musculatura de la cara. No obstante, es importante tener una correcta alimentación, porque el ingerir alimentos con grasas saturadas aumenta el peso corporal y hace que la grasa se acumule en exceso en el cuello y otras partes del cuerpo.
Lee también: ¡Recomendada! Esta es la crema casera que usan las coreanas para blanquear la piel
Esta entrada ha sido publicada el 13 de mayo de 2023 12:30 AM
Este programa intensivo representa una oportunidad estratégica para que técnicos, ingenieros y líderes de equipo logren optimizar sus competencias en…
Los organismos de protección del municipio participaron con el objetivo de actualizar sus conocimientos para seguir protegiendo a los maturineses.
El Consejo Municipal de Derechos de Niños, Niñas y Adolescentes avanza en la protección de la infancia y la adolescencia…
Bajo las orientaciones de la alcaldesa Ana Fuentes, se continúa llevando atención oportuna y digna para proteger a los ciudadanos…
Los gremios de profesionales médicos y psicólogos monaguenses, se suman a esta iniciativa humanista propuesta por el mandatario regional que…
Con una magnífica actuación colectiva y los goles de Mikel Oyarzábal, de penalti en el primer tiempo, y Pedro Porro…
El banco habilita un fondo de contingencia con tasas preferenciales, períodos de gracia y trámites simplificados para personas, comercios y…
Un total de 16 consejos comunales pertenecientes a esta parroquia, participaron en la actividad encabezada por representantes de la Cantv…
Bajo las orientaciones del gobernador Ernesto Luna, el presidente del Indem, Hermes Salazar, lideró un encuentro con las distintas asociaciones…
Con el respaldo del gobernador Ernesto Luna, la institución se consolida como el principal centro de capacitación del oriente del…
La Gobernación de Monagas y la Alcaldía de Sotillo, garantizaron los insumos médicos y equipos especializados para ofrecer soluciones quirúrgicas…
Estos trabajos realizados en el municipio Acosta benefician a más de 3 mil 700 familias.
¿Usted qué opina? Deje su comentario