La papada es un problema estético pero las causas mas habituales suelen ser el exceso de peso, por ello, realiza estos ejercicios que te ayudarán.
Una de las causas más habituales de tener papada es el exceso de peso.
En efecto, este problema estético se debe al exceso de grasa submental, la cual se encuentra debajo de la piel y por encima del músculo platisma. Dicho músculo se caracteriza por ser plano, está dividido en dos mitades y está ubicado desde el labio inferior y el borde mandibular hasta la clavícula.
La presencia de esta afección estética es un problema relacionado con la herencia genética y también se puede tratar con ejercicios específicos, aunque muchas personas acuden a procedimientos estéticos quirúrgicos como la cirugía de contorno cervical o el lifting cervical.
No obstante, se pueden realizar algunos ejercicios útiles para eliminar la papada y que se debe hacer de forma diaria para obtener mejores resultados.
Para ello, debe inclinar la cabeza hacia atrás y tener la mirada fija hacia atrás. En esta posición, se debe empujar la mandíbula inferior hacia adelante para sentir el estiramiento de la barbilla y mantener ese ejercicio durante 10 segundos. En seguida, debe relajar la mandíbula y repetir el ejercicio nuevamente. Por lo menos hacer una serie de 3 o 4.
Para iniciar, debe colocar una pelota pequeña abajo del mentón con ayuda de las manos y luego presionar la barbilla contra la pelota. Se aconseja repetir este ejercicio una 25 veces durante todos los días.
Lo primero que debe hacer es inclinar la cabeza hacia atrás y luego mantener la mirada fija en el pecho. Luego, frunza los labios como si quisiera darle un beso al techo y mantenga la frente relajada al momento de ejecutar este ejercicio.
Se debe inclinar la cabeza hacia atrás y mirar el techo. En seguida, debe presionar la lengua contra el paladar y mantener esta posición durante 10 segundos para luego volver a la posición inicial.
La gimnasia facial es ideal para resolver este tipo de problemas estéticos, rejuvenecer el tejido facial y oxigenar y tonificar la musculatura de la cara. No obstante, es importante tener una correcta alimentación, porque el ingerir alimentos con grasas saturadas aumenta el peso corporal y hace que la grasa se acumule en exceso en el cuello y otras partes del cuerpo.
Lee también: ¡Recomendada! Esta es la crema casera que usan las coreanas para blanquear la piel
Esta entrada ha sido publicada el 13 de mayo de 2023 12:30 AM
Para el 2024, la cifra de mortalidad en el mundo por hepatitis B rondaba los 1.2 millones en niños antes…
Los ciudadanos demuestran alegría y júbilo a la espera de la Nochebuena para compartir la llegada del niño Jesús este…
Campaña formativa en protección de la fauna silvestre en Venezuela cubre a más de 5.380 especies.
Este lunes tendremos acción en la LVBP con par de encuentros que son clave de cara a la clasificación al…
El presidente Putin está abierto a la paz, a una paz de verdad y está totalmente en contra de las…
El mandatario venezolano cuestionó la narrativa falsa de Estados Unidos para justificar las agresiones.
Antonella Romero llegó en el segundo lugar en la final de los 400 metros libres en la primera jornada de…
Con un emotivo y colorido acto, la comunidad de Morón dio inicio a las celebraciones decembrinas con el tradicional encendido…
Un nuevo depósito en monedero PATRIA trae beneficio económico a los usuarios registrados.
Conozca el precio del dólar según el Banco Central de Venezuela para hoy y su variación en el mercado cambiario.
Accidente de autobús ocurrió de madrugada, cuando estudiantes de grado 11 del Liceo Antioqueño, regresaban de una excursión de cierre…
El ciberataque no afectó las áreas operativas sólo al sistema administrativo
¿Usted qué opina? Deje su comentario