Prepara este delicioso licuado antioxidante con alto contenido de vitamina C, para cuidar el cuerpo frente a diversos agentes contrarios.
Realiza este licuado antioxidante con vitamina C para proteger el organismo frente a cualquier agente maligno.
Antes que nada, una de las cosas que se debe comprender es que la vitamina C contiene nutrientes necesarios para el organismo pues es un antioxidante que protege las células contra los efectos de los radicales libres. Además, aporta en la formación de vasos sanguíneos, cartílagos, músculos y el colágeno para los huesos.
Cabe resaltar que, la vitamina C no la puede producir el organismo por sí sola por esta razón hay que consumir alimentos ricos en este nutriente. Pueden ser las frutas cítricas, las bayas, las papas, los tomates, los pimientos, el repollo, las coles de Bruselas, el brócoli y las espinacas, que cuentan con este nutriente y es necesarios consumirlos.
Por otro lado, una de las formas de obtener esta vitamina es a través de suplementos orales, los cuales se consiguen en el mercado en forma de cápsulas y tabletas masticables.
Esta vitamina es sumamente indispensable para el organismo, ya que:
También, cabe resaltar algo muy importante el consumo de la vitamina C no reducen el riesgo de contraer el resfriado común, pero, sí puede influir para tener resfriados más cortos o con síntomas más leves.
Por lo que, realizar un licuado antioxidante permitirá obtener cada uno de estos beneficios mencionados anteriormente, a continuación se muestran 2 recetas favorables:
El batido con mango y auyama es uno de los que aporta más vitamina C y betacarotenos, lo cual favorece la salud visual, la piel y fortalece el sistema inmune.
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Esta entrada ha sido publicada el 15 de enero de 2023 12:00 PM
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