Esto podría ocurrir si se toma agua de avena por las noches, no dejes que te lo cuenten y mira los beneficios que este cereal aporta.
Conoce que podría pasar si se toma agua de avena por las noches, ¡Entérate de más!
Este cereal contiene nutrientes como el calcio, zinc, cobre, fósforo, hierro, magnesio, potasio, sodio y vitaminas B1, B2, B3, B6 y E.
Si se busca regular la azúcar en la sangre o la glucosa, está dieta de avena es ideal para incluirla en tus comidas. Además, es muy reconocida por sus distintas propiedades beneficiosas para el organismo
No obstante, también se puede consumir en forma de agua y se puede obtener de la siguiente manera:
En un recipiente debe añadir una taza de avena y una cantidad de agua necesaria para cubrirla. Esta preparación se debe dejar reposar por un par de horas. Seguidamente, en una licuadora se mezclan los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea que después se debe llevar a fuego alto en una olla hasta que hierva. Se debe tener presente que en el punto de ebullición tiene que bajar el fuego para que la mezcla repose por un tiempo de cinco minutos.
Posteriormente, debe colar la mezcla, con un colador de malla fina, y reservar la preparación en el refrigerador antes de servir. Después que repose el agua de avena, puede consumirlo.
Uno de los beneficios si se toma agua de avena, es que la presión arterial puede disminuir debido al aumento del óxido nítrico en la sangre, permitiendo también desinflamar músculos o articulaciones, disminuyendo el colesterol malo en la sangre. De igual modo, ayuda al sistema digestivo trabajar correctamente, ya que disminuye la molesta sensación del estreñimiento.
Asimismo, puede ayudar a los problemas de tiroides debido a que contiene yodo, un mineral que permite el funcionamiento de la glándula de la tiroides, evita el progreso de enfermedades como el hipotiroidismo.
Cabe resaltar que, esta dieta no puede ser cambiada por una prescrita por el médico profesional, ya que puede prevenir que se agraven ciertas condiciones de salud.
Lee también: ¡Exquisito! Prepara un delicioso bizcocho de café para disfrutar en tus tardes
Esta entrada ha sido publicada el 7 de enero de 2023 2:00 PM
El estadounidense Khaleb McRae fue la gran estrella de la reunión Tyson Invitational, cita de categoría plata del circuito mundial…
La gestión de la alcaldesa Ana Fuentes promueve las buenas costumbres al festejar el día de los enamorados en uno…
Funcionarios de Protección Civil y Administración de Desastres, Bomberos Municipales y la Policía Nacional Bolivariana activaron puntos de seguridad
Una de las constantes campañas que mantienen los organismos de seguridad de todo el estado Monagas es "si conduces, evita…
El gobernador Luna favorece a más de 630 personas de esta importante localidad del municipio Maturín, con jornadas recreativas, deportivas…
Acciones que forman parte de las líneas estratégicas del gobernador Ernesto Luna, cumpliendo con las líneas de la presidenta encargada…
Este sábado 14 de febrero, autoridades de seguridad recorrieron el Terminal de Maturín, los Puntos de Atención al Ciudadano y…
American Airlines es la mayor aerolínea estadounidense en operar a Venezuela, donde interrumpió su servicio en 2019 tras volar ahí…
La borrasca Oriana causa vientos huracanados que en algunos lugares están superando los 120 kilómetros por hora.
Petro aseveró que suspender un decreto sobre el salario mínimo vital pone en peligro la constitución.
El exfuncionario supuestamente contrató a un detective privado para vigilar a su esposa, lo que le permitió descubrir su infidelidad.
Movilización de 228.080 funcionarios de diferentes cuerpos policiales, Protección Civil, Bomberos y la Guardia Nacional Bolivariana para asegurar la protección…
¿Usted qué opina? Deje su comentario