Entérate de los beneficios de tomar agua tibia en ayunas y la cantidad que debes ingerir diariamente para mantenerte sano.
Conoce los beneficios de tomar agua tibia en ayunas, no obstante, la cantidad del consumo de agua depende de cada persona.
El agua es uno de los componente más esenciales del cuerpo humano. Por ende, beber suficiente agua todos los días es una recomendación hecha por nutricionistas y médicos que es bien conocida en la cultura general, pues es una de las prácticas más importantes para mantener hidratado el organismo.
En efecto, el agua representa entre el 50 % y 70 % del peso corporal. Además, se dice que la ingesta de este líquido puede beneficiar el aspecto de la piel, reducir grasa e incluso bajar de peso; no obstante, beberla en exceso puede ser peligroso para el cuerpo humano.
Por otro lado, existen personas que tienen dudas en cuanto la cantidad correcta que debe beber. Por ello, beber dos litros de agua es una estimación recomendada para un adulto sano promedio; sin embargo, hay personas que no necesitan beber tanto, pues las frutas y verduras aportan la hidratación que necesitan a través de su consumo.
Expertos recomiendan la ingesta de agua tibia por estos beneficios que se mencionarán a continuación.
Especialistas aseguran que mantener el organismo hidratado puede aliviar el estreñimiento al mejorar la consistencia de las heces y facilitar su evacuación.
Tomar agua contribuye al buen funcionamiento del corazón, ya que ayuda a regular la presión arterial y la circulación sanguínea.
Ingerir agua antes de las comidas principales aumenta la sensación de saciedad, lo que podría ayudar a disminuir el consumo de porciones exageradas de alimentos.
Tomar agua durante o después de una comida permite una buena digestión, pues contribuye a descomponer los alimentos y a absorber nutrientes.
Lee también: ¡Preparación flash! Tortilla de espinacas con pocos ingredientes
Esta entrada ha sido publicada el 1 de septiembre de 2022 10:35 AM
En el marco de los 66 años de la Universidad de Oriente, aniversario que se cumple este 21 de noviembre,…
El municipio superó las expectativas, impulsado por la generación de nuevas condiciones que dinamizan la actividad económica y comercial.
Este jueves se corrió la llamada carrera corta y el sábado será la competencia larga, en un circuito en el…
Euclides López señaló que es muy importante que las personas en esta condición conozcan los detalles de esta novedosa ley.
El director local de Seguridad Ciudadana, Cnel. Douglas José Gómez Maestre, anunció un despliegue en centros de enseñanza, orientados por…
Empresas invitadas destacan que la región oriental se encuentra en franco crecimiento para el sector agropecuario.
Fenadiábetes celebró el día mundial de la diábetes con una charla preventiva para los estudiantes y médicos.
En marco del día del estudiante universitario en Venezuela, varios jóvenes comentaron lo difícil que es estudiar y trabajar al…
La jornada formativa fue impulsada por el Estado Mayor para la Protección de Niños, Niñas y Adolescentes para difundir la…
Proyecto de Ley Orgánica Libertador Simón Bolívar Contra el Bloqueo Atiimperialista y por la Defensa de la República Bolivariana de…
Rusia acepta el ataque con misiles hipersónicos contra una instalación del complejo militar-industrial de Ucrania.
La decana María Elena Pinto, informó que se encuentran celebrando los 66 aniversario de la Universidad De Oriente.
