Entérate de los beneficios de tomar agua tibia en ayunas y la cantidad que debes ingerir diariamente para mantenerte sano.
Conoce los beneficios de tomar agua tibia en ayunas, no obstante, la cantidad del consumo de agua depende de cada persona.
El agua es uno de los componente más esenciales del cuerpo humano. Por ende, beber suficiente agua todos los días es una recomendación hecha por nutricionistas y médicos que es bien conocida en la cultura general, pues es una de las prácticas más importantes para mantener hidratado el organismo.
En efecto, el agua representa entre el 50 % y 70 % del peso corporal. Además, se dice que la ingesta de este líquido puede beneficiar el aspecto de la piel, reducir grasa e incluso bajar de peso; no obstante, beberla en exceso puede ser peligroso para el cuerpo humano.
Por otro lado, existen personas que tienen dudas en cuanto la cantidad correcta que debe beber. Por ello, beber dos litros de agua es una estimación recomendada para un adulto sano promedio; sin embargo, hay personas que no necesitan beber tanto, pues las frutas y verduras aportan la hidratación que necesitan a través de su consumo.
Expertos recomiendan la ingesta de agua tibia por estos beneficios que se mencionarán a continuación.
Especialistas aseguran que mantener el organismo hidratado puede aliviar el estreñimiento al mejorar la consistencia de las heces y facilitar su evacuación.
Tomar agua contribuye al buen funcionamiento del corazón, ya que ayuda a regular la presión arterial y la circulación sanguínea.
Ingerir agua antes de las comidas principales aumenta la sensación de saciedad, lo que podría ayudar a disminuir el consumo de porciones exageradas de alimentos.
Tomar agua durante o después de una comida permite una buena digestión, pues contribuye a descomponer los alimentos y a absorber nutrientes.
Lee también: ¡Preparación flash! Tortilla de espinacas con pocos ingredientes
Esta entrada ha sido publicada el 1 de septiembre de 2022 10:35 AM
Más de 150 premios fueron entregados por la Lotería de Oriente, llevando alegría a muchas familias monaguenses y del país.…
Conozca el precio del dólar según el Banco Central de Venezuela para hoy y su variación en el mercado cambiario.
El juez James Boasberg ha establecido un plazo hasta el 5 de enero para que el Gobierno de EE.UU presente…
El ejecutivo esperaba que la reforma tributaria generara 16,3 billones de pesos.
El proyecto de ley contra la piratería en los mares del mundo ha sido aprobada en primera discusión.
EE.UU. destruye otra lancha en el pacífico, con esta van más de 30 embarcaciones en operativos similares al de hoy.
Los mantos nubosos y chubascos estarán presentes a lo largo del día.
Neymar, estrella del Santos, se sometió con éxito este lunes a una artroscopia para corregir una lesión en el menisco…
Luego de siete días de búsqueda fueron localizados los cadáveres que dos adolescentes de 15 y 17 años que habían…
La alcaldesa ce Maturín sigue mostrando su compromiso con los niños y niñas del municipio.
Con el plan de embellecimiento impulsado por el gobernador Ernesto Luna, las mejoras en infraestructura y la creación de una…
Las instituciones del municipio garantizan la atención y seguridad a los viajeros.
¿Usted qué opina? Deje su comentario