Entérate de los beneficios de tomar agua tibia en ayunas y la cantidad que debes ingerir diariamente para mantenerte sano.
Conoce los beneficios de tomar agua tibia en ayunas, no obstante, la cantidad del consumo de agua depende de cada persona.
El agua es uno de los componente más esenciales del cuerpo humano. Por ende, beber suficiente agua todos los días es una recomendación hecha por nutricionistas y médicos que es bien conocida en la cultura general, pues es una de las prácticas más importantes para mantener hidratado el organismo.
En efecto, el agua representa entre el 50 % y 70 % del peso corporal. Además, se dice que la ingesta de este líquido puede beneficiar el aspecto de la piel, reducir grasa e incluso bajar de peso; no obstante, beberla en exceso puede ser peligroso para el cuerpo humano.
Por otro lado, existen personas que tienen dudas en cuanto la cantidad correcta que debe beber. Por ello, beber dos litros de agua es una estimación recomendada para un adulto sano promedio; sin embargo, hay personas que no necesitan beber tanto, pues las frutas y verduras aportan la hidratación que necesitan a través de su consumo.
Expertos recomiendan la ingesta de agua tibia por estos beneficios que se mencionarán a continuación.
Especialistas aseguran que mantener el organismo hidratado puede aliviar el estreñimiento al mejorar la consistencia de las heces y facilitar su evacuación.
Tomar agua contribuye al buen funcionamiento del corazón, ya que ayuda a regular la presión arterial y la circulación sanguínea.
Ingerir agua antes de las comidas principales aumenta la sensación de saciedad, lo que podría ayudar a disminuir el consumo de porciones exageradas de alimentos.
Tomar agua durante o después de una comida permite una buena digestión, pues contribuye a descomponer los alimentos y a absorber nutrientes.
Lee también: ¡Preparación flash! Tortilla de espinacas con pocos ingredientes
Esta entrada ha sido publicada el 1 de septiembre de 2022 10:35 AM
Con esta actividad se cumplen los lineamientos de la presidenta encargada Delcy Rodríguez, a través del Ministerio de Alimentación y…
La Alcaldesa Ana Fuentes ha orientado la recuperación de los espacios públicos para el disfrute de los ciudadanos.
El debut de Karim Benzema con el Al Hilal estuvo acompañado con un triplete del francés que sentenció el reencuentro con el triunfo de su nuevo…
La Asamblea Nacional (AN) aprobó este jueves en primera discusión y por unanimidad de sus diputados la Ley de Amnistía para…
Estas acciones son parte de la política de la alcaldesa Ana Fuentes para democratizar la tenencia de tierra en el…
Con este trámite se avanza en la consolidación de la cultura tributaria del municipio impulsada por la alcaldesa Ana Fuentes.
La actividad incluyó una jornada de atención integral de salud, con la finalidad de favorecer a las familias de la…
Con la aplicación de este análisis, las primeras 72 horas de vida del recién nacido, son cruciales para diagnosticar distintas…
El principal centro de salud consolida su protocolo de pasteurización garantizando alimento seguro y de alta calidad nutricional para los…
A principios del 2026 se inauguró la sala de odontología y laboratorio para brindar mayores atenciones a los habitantes del…
India está dispuesta a evaluar las ventajas comerciales de cualquier opción de suministro de crudo, incluso importar petróleo de Venezuela.
El venezolano Richard Páez fue anunciado como nuevo entrenador del Cúcuta Deportivo Fútbol Club de la primera división en Colombia.
¿Usted qué opina? Deje su comentario