La papada es un problema estético pero las causas mas habituales suelen ser el exceso de peso, por ello, realiza estos ejercicios que te ayudarán.
Una de las causas más habituales de tener papada es el exceso de peso.
En efecto, este problema estético se debe al exceso de grasa submental, la cual se encuentra debajo de la piel y por encima del músculo platisma. Dicho músculo se caracteriza por ser plano, está dividido en dos mitades y está ubicado desde el labio inferior y el borde mandibular hasta la clavícula.
La presencia de esta afección estética es un problema relacionado con la herencia genética y también se puede tratar con ejercicios específicos, aunque muchas personas acuden a procedimientos estéticos quirúrgicos como la cirugía de contorno cervical o el lifting cervical.
No obstante, se pueden realizar algunos ejercicios útiles para eliminar la papada y que se debe hacer de forma diaria para obtener mejores resultados.
Para ello, debe inclinar la cabeza hacia atrás y tener la mirada fija hacia atrás. En esta posición, se debe empujar la mandíbula inferior hacia adelante para sentir el estiramiento de la barbilla y mantener ese ejercicio durante 10 segundos. En seguida, debe relajar la mandíbula y repetir el ejercicio nuevamente. Por lo menos hacer una serie de 3 o 4.
Para iniciar, debe colocar una pelota pequeña abajo del mentón con ayuda de las manos y luego presionar la barbilla contra la pelota. Se aconseja repetir este ejercicio una 25 veces durante todos los días.
Lo primero que debe hacer es inclinar la cabeza hacia atrás y luego mantener la mirada fija en el pecho. Luego, frunza los labios como si quisiera darle un beso al techo y mantenga la frente relajada al momento de ejecutar este ejercicio.
Se debe inclinar la cabeza hacia atrás y mirar el techo. En seguida, debe presionar la lengua contra el paladar y mantener esta posición durante 10 segundos para luego volver a la posición inicial.
La gimnasia facial es ideal para resolver este tipo de problemas estéticos, rejuvenecer el tejido facial y oxigenar y tonificar la musculatura de la cara. No obstante, es importante tener una correcta alimentación, porque el ingerir alimentos con grasas saturadas aumenta el peso corporal y hace que la grasa se acumule en exceso en el cuello y otras partes del cuerpo.
Lee también: ¡Recomendada! Esta es la crema casera que usan las coreanas para blanquear la piel
Esta entrada ha sido publicada el 13 de mayo de 2023 12:30 AM
El ministro del MinComunas, Ángel Prado y el gobernador Ernesto Luna encabezaron una asamblea con productores de Cedeño, anunciando el…
Los primeros trasladados corresponden al servicio de Medicina Interna, que ya reciben atención en espacios dignos y modernos, reduciendo la…
Con la entrega de 150 nuevos bombonas de 10 kilogramos se beneficia directamente a 300 familias, además se dio apoyo…
Con este proyecto, la alcaldesa Ana Fuentes está mejorando la calidad de vida de más de 3500 familias del eje…
La actividad se llevó a cabo en las instalaciones de esta institución dedicada al desarrollo económico local, contando con la…
La iniciativa forma parte de las políticas de salud impulsadas por los gobiernos nacional y regional, para mejorar la calidad…
El diputado Arreaza indicó que la implementación de la Ley de amnistía está en coordinación con los órganos de justicia.
El Gobierno de Ecuador argumentó que el aumento de la denominada “tasa de seguridad” busca fortalecer la corresponsabilidad en la…
Realizarán mesas de trabajo para debatir las propuestas de las personalidades que cumplen con el perfil para recibir este digno…
Cabello aseguró que la Ley de Amnistía no debe interpretarse como un permiso para cometer crímenes sino como una oportunidad…
Durante el mediodía de este jueves 26 de febrero, los conductores y transeúntes que pasaban por la avenida Bella Vista…
Hillary Clinton acusó al comité, controlado por los republicanos, de no citar a los verdaderos implicados.
¿Usted qué opina? Deje su comentario