¡Asombroso licuado de avena! Empieza tu día con mucha energía con esta preparación

Este licuado de avena es una receta ideal para tratar problemas del corazón, regular el peso, tener mucha más energía, mejorar la digestión y evitar el estreñimiento.

Los beneficios de la avena para el organismo son muchísimos, es considerado un superalimento y un recurso diario que todos deberían tomar para cuidar de la salud. En efecto, este cereal puede saciar el apetito, ayuda a nutrir, puede ayudar con la pérdida de peso y permite bajar los niveles de colesterol malo.

De igual manera, las grasas que contiene este cereal son saludables ya que posee fibra, vitaminas, minerales y oligoelementos. Cabe recalcar que, si se bebe este licuado en la mañana (desayuno), además de ser una gran fuente de energía, mejora la digestión y ayuda al organismo a sentirse satisfecho por el resto del día de manera saludable.

Obtén energía con este licuado de avena

Ingredientes

• 1/2 cambur
• 1/2 taza leche
• 2 cucharadas de avena
• 1/2 taza agua
• café soluble (cantidad necesaria)
• agua (cantidad necesaria)
• 1 molde para hielos
• 2 cucharaditas azúcar

Pasos a seguir

1. Primero debe disolver en una taza con agua el café soluble, posteriormente llenar el molde de hielos con la mezcla y llevar al congelador.
2. Luego, en la licuadora debe agregar el cambur, avena, leche, agua, azúcar y los hielos de café. Seguidamente, licúe muy bien.
3. Antes de servir, en un vaso agregue más hielos de café y después agregue la mezcla del licuado.
4. ¡listo! Ya podrás beber y disfrutar este delicioso licuado repotenciado.

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