La guayaba es una fruta medicinal desde tiempos atrás, ayuda con la pérdida de peso, aumenta las defensas, entres otros beneficios.
La guayaba se le conoce gracias a su gran aporte de vitamina como la C, la vitamina A y E.
La guayaba es una fruta tropical, proveniente del árbol del guayabo. La fruta se caracteriza por su agradable aroma y un especial sabor dulce. Su pulpa puede ser rosada, blanca, roja, amarilla o anaranjada.
Esta es una fruta que se caracteriza por mejorar la salud del tracto gastrointestinal, aumentar las defensas del organismo, favorecer la pérdida de peso y cuidar de la salud de la piel, pues es rica en fibras, antioxidantes y otros nutrientes como la vitamina C, A y B. Esto se debe a, sus propiedades antioxidantes, antidiabéticas, antihipertensivas, antiinflamatorias, analgésicas, antiespasmódicas, antimicrobianas y astringentes.
Todos esos favores mencionados anteriormente permite que la ingesta de esta fruta sea altamente beneficiosa para el organismo.
Al consumir la guayaba se puede evitar un resfriado, combatir la gripa, gracias a que esta fruta contiene nutrientes como la vitamina C. A continuación, se mostrará un jugo de guayaba antigripal para sacarle provecho a esta fruta y gozar de sus favores, como la expectoración, la reducción del colesterol y sobre todo el fortalecimiento del sistema inmune.
Esta fruta es rica en fibra, pues solo una guayaba aporta el 12 % de la fibra recomendada diariamente, lo que favorece la digestión, lo mejor es consumirla con semilla ya que tiene propiedades laxantes. No obstante, para hacer provecho del beneficio que aporta la guayaba, la puede preparar en jugo.
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Esta entrada ha sido publicada el 4 de febrero de 2024 6:05 AM
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