Las frutas son unas de las opciones ideales para aquellas personas con diabetes, ¡Aquí encontrarás 10 alternativas para variar!
Las frutas son unas de las alternativas perfectas que las personas con diabetes pueden consumir.
Si eres de las personas que sufre de diabetes, el comer deliciosos platillos no debe limitarte, siempre y cuando se lleve una dieta balanceada y los niveles de glucosa estén controlados. Por lo cual, puedes comer varias comidas y llevar una vida saludable.
Esto incluye las frutas, sin embargo, es uno de los alimentos que ha entrado en controversia en las dietas para personas que sufren de diabetes porque varios afirman que es un alimento que eleva los niveles de azúcar. No obstante, de acuerdo la Organización Mundial de la Salud (OMS), dice que el consumo de este alimento no se ha relacionado con efectos negativos en la salud por su aporte de fructosa, aunque cabe resaltar que se debe moderar consumir aquellas que tengan un gran aporte de azúcares o de carbohidratos.
Es por ello que, en este apartado se mencionará aquellas que son bajas en carbohidratos y azúcares, lo cual favorecerá tu alimentación si sufres de este problema.
Según la Sociedad de Diabetes de Estados Unidos, las personas con diabetes pueden comer:
Se recomiendan que las porciones sean de 5 porciones en combinación con verduras, ya que aportan fibra y desacelera la absorción de azúcar, mientras que los carbohidratos también evitan los picos de glucosa.
Las frutas siempre deben hacer parte en la dieta de las personas que tienen diabetes, siempre y cuando como se mencionó anteriormente, con moderación y nunca en jugo.
Lee también: ¿Sufres de varices? Estos son los 5 alimentos que no debes comer
Esta entrada ha sido publicada el 2 de enero de 2023 4:00 AM
«Él es mi musa», aseguró la actriz en una rueda de prensa en Cannes para presentar un filme que compite…
El primer vicepresidente del PSUV, Diosdado Cabello, encabezó la marcha en La Victoria, estado Aragua, para respaldar la candidatura de Nicolás Maduro.
El candidato presidencial de la Unidad, Edmundo González Urrutia hizo su primer acto de calle en La Victoria, estado Aragua.
El equipo de PCAD municipal, junto a la Dirección de Alumbrado Público realizaron los trabajos en las avenidas Miranda y…
Un total de siete unidades portátiles de electrocardiografía y cuatro ecografos de ultrasonido, además de una silla de Odontología con…
El gobernador Ernesto Luna y el alcalde de esta jurisdicción, José Maldonado acompañaron a sotillenses en estas acciones de respaldo…
La carabobeña agradeció el apoyo de Bancamiga en su camino a París y afirmó que seguirá “entrenando fuerte” para hacer…
Fueron incorporados varios equipos portátiles para optimizar la atención a los pacientes con tecnología de punta.
Entre las entregas auspiciadas por el Gobierno Nacional destacan sillas de ruedas, bastones, andaderas y tratamientos médicos.
Puentes fronterizos con nuevos horarios para el tránsito de personas.
El epicentro del temblor se ubicó a 64 kilómetros al suroeste de la región de Ica.
Abuelos de PATRIA con plata directa en monedero.
