Trastornos del sueño, desorientación y alteración de la realidad son algunos de los síntomas post terremotos que pueden experimentar las víctimas.
La ansiedad se puede presentar luego de un terremoto, no sólo para los sobrevivientes, sino para los espectadores.
Trastornos del sueño, desorientación y alteración de la realidad son algunos de los síntomas post terremotos que pueden experimentar las víctimas y también los espectadores detrás de las pantallas.
Especialistas aseguran que el estado de alerta constante después de eventos traumáticos, especialmente los terremotos ocurridos en el país, desencadenan síntomas donde el cerebro busca control y activa un estado de hipervigilancia.
“Tanto los sobrevivientes como espectadores van a presentar sintomatología catacterizada por miedos, sobresalto ante ruidos mínimos, ansiedad, palpitaciones, mareos, pesadillas, tensión muscular, impotencia, alteración del sueño, van a tener recuerdos involuntarios de lo vivido», enumeró Adela Rivera, médico psiquiatra.
Para disminuir los síntomas recomienda no exceder los tiempos de exposición en pantalla, dosificándolos en bloques de 15 minutos para el día y la noche, así como realizar ejercicios de respiración.
“Se recomienda, tanto en sobrevivientes como en expectadores, realizar respiraciones diafragmáticas, inhalando en cuatro tiempos, exhalando en cuatro tiempos y exhalando en ocho tiempos».
Expertos aseguran la importancia de validar emociones como el miedo y el llanto como síntomas de alertas normales que disminuirán progresivamente y enforma natural en cada persona.
Lea también:
Cifra actualizada tras sismos: 2.295 fallecidos y 11.267 personas heridas
Esta entrada ha sido publicada el 1 de julio de 2026 4:57 PM
El reconocido estilista confirmó una nueva edición programada para el próximo domingo 13 de septiembre.
Este martes 1.º de septiembre inicia el proceso de declaración y pago del impuesto sobre actividades económicas correspondiente al periodo…
La mandataria, junto a su equipo de directores, continúa impulsando la construcción de un municipio sustentable, planificado y seguro para…
A través del Plan Techo Comunal, el Gobierno Bolivariano realizará estas labores de revestimiento en este urbanismo, tras la entrega…
Como periodista de la fuente de sucesos, era inquieto y buscaba los detalles de los acontecimientos que ocurrían en la…
La alcaldesa Roselis León reunió al Estado Mayor de Salud municipal para socializar las estrategias de atención a los habitantes…
Ángel Di María, Leandro Paredes y otras figuras de la selección Argentina saludaron este lunes a Lionel Messi tras su…
Los herederos de la leyenda de la música country Dolly Parton, anunciaron este lunes la celebración de un festival de…
El pesista monaguense destacó en los 85 kilos del Suramericano y Panamericano de Guayaquil, liderando una jornada de 24 medallas…
La inundación ocurrió el sábado por la tarde en Bright Angel Canyon y el área de Phantom Ranch.
La reunión con representantes del sector petrolero se producirá después de que Trump anunciara la semana pasada un acuerdo con…
La alcaldesa Carmen Meléndez, destacó que el impacto del Plan Venezuela Renace trasciende la infraestructura, enfocándose en brindar una atención…
¿Usted qué opina? Deje su comentario