La búsqueda de una dieta equilibrada y rica en nutrientes sigue en aumento, y uno de los productos que ha captado la atención de los aficionados a la cocina saludable son los panes proteicos. Fáciles de preparar y con ingredientes accesibles, estos panes son una excelente opción para quienes buscan una alternativa nutritiva baja en grasas y azucares, muy alta en proteínas y realmente deliciosa.
Ingredientes:
La receta de panes proteicos es sorprendentemente simple y rápida de hacer. Para prepararlos, simplemente mezcla la media taza de harina con las tres cucharadas grandes de yogurt griego, la cucharadita de polvo para hornear y la sal en un bol. Asegúrate de mezclar bien hasta obtener una masa homogénea.
Luego, forma pequeñas bolitas con la masa y crea un agujero en el centro para obtener una rosca, luego colócalas en una bandeja para hornear previamente engrasada o cubierta con papel para hornear. Puedes opcionalmente adornarlos con especias o sésamos, y si quieres ir un paso mas allá, cubre su superficie con una ligera capa de yema de huevo para que queden mas doraditos.
Lleva la bandeja al horno precalentado a 180°C y hornea durante unos 15-20 minutos, o hasta que los panes estén dorados y bien cocidos por dentro. Al sacarlos deberán reposar por 20 min antes de cortarlos.
Estos panes proteicos son ideales para acompañar tus comidas o como una merienda saludable. Puedes disfrutarlos solos o añadirles tus ingredientes favoritos, como mermeladas, cremas de garbanzo o berenjena etc. para darles un toque personalizado.
En un mundo donde la alimentación consciente es cada vez más importante, los panes proteicos ofrecen una opción deliciosa y beneficiosa para todos aquellos que deseen cuidar su salud sin renunciar al sabor. ¡Anímate a probar esta receta y descubre el porqué está conquistando las cocinas de quienes buscan un estilo de vida más saludable!
Lea también:
María Alejandra Requena se somete a cirugía para eliminar nueva lesión cancerígena
Esta entrada ha sido publicada el 21 de enero de 2025 12:40 PM
Este domingo 1 de junio, 181 voceros de los pueblos warao, chaima, e´ñepá y kariña escogieron en 10 centros de…
La promotora cultural, Emiles de Vachez, invita a la población de Maturín a inscribirse en el taller de "Elaboración de…
Este sábado, diversas organizaciones civiles visitaron el sector San José de La Manga en la parroquia San Simón de Maturín…
Así se pudo observar en algunos comercios de la ciudad de Maturín, donde marcas de compuestos lácteos fueron incrementados en…
Ousmane Dembélé, delantero del París Saint Germain, fue declarado por el grupo de observadores técnicos de la UEFA mejor jugador…
Sostuvo que "el matrimonio no es un ideal, sino el modelo del verdadero amor entre el hombre y la mujer:…
Los voceros, que representan a 169.451 indígenas pertenecientes a 3.952 comunidades, escogerán a tres legisladores.
En el centro de Maturín, estado Monagas, al menos seis viviendas están en riesgo debido a las lluvias registradas en…
Se conoció que el conductor de una camioneta perdió el control de la misma chocando con la defensa y pasando…
La votación para seleccionar parlamentarios que los representarán en la Asamblea Nacional y el Consejo Legislativo Socialista se realiza en…
Conozca el precio del cambio del dólar en Venezuela de acuerdo a la tasa del BCV y su variación en…
Tres pescadores que zarparon el pasado jueves 29 de mayo a las 4 de la tarde desde la población de…
¿Usted qué opina? Deje su comentario