Es fundamental y beneficioso nivelar el azúcar en la sangre, mantenerlos equilibrados, especialmente para aquellos que padecen diabetes.
¿Por qué es importante? Porque contribuirá a evitar o retrasar problemas de salud a largo plazo, como enfermedades cardíacas, pérdida de visión y enfermedades renales.
Los profesionales de la salud sugieren mantener una rutina de ejercicios, ya que investigaciones han comprobado que el ejercicio físico ayuda a evitar problemas a largo plazo en la salud.
También conviene comer en horarios regulares y no saltarse las comidas; así como escoger alimentos bajos en calorías, grasas saturadas, grasas trans, azúcar y sal. Además de beber agua en lugar de jugos o gaseosas.
Se sugiere incluir en su alimentación la manzana verde, pues esta fruta ayudará a mantener los niveles de azúcar en sangre.
De acuerdo con la información científica, entre todas las variedades de manzanas, la verde es la que tiene menos calorías y aporta la mayor cantidad de minerales y vitaminas. Además, contiene polifenoles, que son antioxidantes que protegen las células del páncreas, encargadas de la producción de insulina.
En tal sentido, esta fruta ayuda a controlar el azúcar en la sangre, sobre todo cuando se consume en ayunas.
Por otra parte, la manzana verde es fuente de fibra dietética, un nutriente que desempeña un papel esencial en la regulación de la absorción de azúcar en la sangre. ¿Cómo funciona? Esta fibra dietética retarda el proceso de absorción de azúcar, y esto se traduce en niveles de energía más estables y evita picos repentinos de glucosa en sangre que pueden ocurrir después de comer otros alimentos.
Además, gracias a su poder saciante, evita los picos de ansiedad que llevan a comer a deshora, y así mantener el control de la ingesta calórica.
Consumir manzana verde no solo contribuirá a mantener los niveles de azúcar en la sangre, sino que también ayudará a prevenir el estreñimiento, cuidar la piel y mantener en óptimas condiciones los niveles de presión arterial y colesterol.
Lea también: Oferta Excepcional de Febrero 2024 en Venezuela + Últimas Novedades
Esta entrada ha sido publicada el 14 de febrero de 2024 4:34 PM
El autor de la obra Tiempos, abrazos y espinos, Jesús Ovalles, se alzó con el Premio Salón Nacional de Artes…
Dos por hurto y el otro por aprovechamiento de las cosas provenientes del delito.
La nueva reina de la Feria de San Simón Maturín Corazón de Oriente, Mhia Mauna y la segunda finalista del…
El proyecto contó con la asesoría del equipo de la Dirección Municipal de Comunas y está diseñado para atender hasta…
La atleta de Caicara de Maturín agradeció al gobernador Ernesto Luna y al alcalde Daniel Monteverde, por el apoyo que…
Con la llegada del mes de diciembre, la institución transforma sus espacios en un verdadero espectáculo visual para el disfrute…
Un show que combinará los éxitos emblemáticos de Omar Acedo y el dúo Buena Fe.
Este esfuerzo tiene como objetivo primordial, identificar las propuestas y necesidades específicas de cada dependencia, mejorando la operatividad de toda…
Ya se respira aire mundialista y ya sabemos cuales son los grupos de la próxima Copa del Mundo que será…
La Dirección de Prevención del Delito en la entidad, contó con el apoyo de más de 12 instituciones nacionales, estatales…
El operativo está enmarcado en el cuarto vértice de las Siete Transformaciones Económicas y Sociales del Plan de la Patria.
Conozca el precio del dólar según el Banco Central de Venezuela para hoy y su variación en el mercado cambiario.
¿Usted qué opina? Deje su comentario