Es fundamental y beneficioso nivelar el azúcar en la sangre, mantenerlos equilibrados, especialmente para aquellos que padecen diabetes.
¿Por qué es importante? Porque contribuirá a evitar o retrasar problemas de salud a largo plazo, como enfermedades cardíacas, pérdida de visión y enfermedades renales.
Los profesionales de la salud sugieren mantener una rutina de ejercicios, ya que investigaciones han comprobado que el ejercicio físico ayuda a evitar problemas a largo plazo en la salud.
También conviene comer en horarios regulares y no saltarse las comidas; así como escoger alimentos bajos en calorías, grasas saturadas, grasas trans, azúcar y sal. Además de beber agua en lugar de jugos o gaseosas.
Se sugiere incluir en su alimentación la manzana verde, pues esta fruta ayudará a mantener los niveles de azúcar en sangre.
De acuerdo con la información científica, entre todas las variedades de manzanas, la verde es la que tiene menos calorías y aporta la mayor cantidad de minerales y vitaminas. Además, contiene polifenoles, que son antioxidantes que protegen las células del páncreas, encargadas de la producción de insulina.
En tal sentido, esta fruta ayuda a controlar el azúcar en la sangre, sobre todo cuando se consume en ayunas.
Por otra parte, la manzana verde es fuente de fibra dietética, un nutriente que desempeña un papel esencial en la regulación de la absorción de azúcar en la sangre. ¿Cómo funciona? Esta fibra dietética retarda el proceso de absorción de azúcar, y esto se traduce en niveles de energía más estables y evita picos repentinos de glucosa en sangre que pueden ocurrir después de comer otros alimentos.
Además, gracias a su poder saciante, evita los picos de ansiedad que llevan a comer a deshora, y así mantener el control de la ingesta calórica.
Consumir manzana verde no solo contribuirá a mantener los niveles de azúcar en la sangre, sino que también ayudará a prevenir el estreñimiento, cuidar la piel y mantener en óptimas condiciones los niveles de presión arterial y colesterol.
Lea también: Oferta Excepcional de Febrero 2024 en Venezuela + Últimas Novedades
Esta entrada ha sido publicada el 14 de febrero de 2024 4:34 PM
Un total de 82 frentes de trabajo fueron recorridos por el presidente Maduro en compañía del gobernador de Mérida Arnaldo…
Digitel ajusta la recarga mínima de saldo y sus montos están desde ya disponibles en las plataformas de banca pública…
La antorcha de los XIX Juegos Deportivos Nacionales Estudiantiles 2025, fue entregada a la gobernadora de Delta Amacuro, Loa Tamaronis.
España en alerta naranja ante la llegada de una DANA que traerá chubascos y tormentas intensas.
La selección venezolana de fútbol, dirigida por Fernando ‘Bocha’ Batista, logra un avance en la clasificación mundial de la FIFA.
El lanzamiento del sencillo promocional de Justin Bieber será este 11 de julio.
Junto al Gobernador del estado y los candidatos a la cámara municipal, inició la campaña para las elecciones del 27…
La atención médica fue dirigida a los privados de libertad en la delegación estatal del Cicpc Maturín.
Trump se convierte en Superman, esta imagen creada por IA ha sido presentada en la cuenta de instagram de la…
La onda tropical N°16 se encuentra desplazando por todos los estados venezolanos.
La Alcaldía de Barranquilla inauguró una imponente estatua de Sofía Vergara en homenaje a la carrera internacional que consolidado la…
Gaiteros del Zulia dominó a Trotamundos de Carabobo en el cuarto de la Gran Final de la SPB 2025 y…
¿Usted qué opina? Deje su comentario