La memoria es una habilidad cerebral que le confiere a una persona la capacidad de asimilar, almacenar y recuperar todo tipo de información, tanto a corto como a largo plazo.
Además, gracias a ella, los seres humanos pueden expresar sus ideas, pensar y llevar a cabo un sinfín de actividades que forman parte de su vida cotidiana; sin embargo, no siempre funciona a la perfección.
El doctor Jorge Ángel, director médico de Equisalud, señala que la salud cerebral depende de muchos factores y la dieta sana es uno de ellos. Por eso, la elección adecuada de nutrientes (antioxidantes, grasas buenas e hidratación) es fundamental para las células del cerebro.
Al igual que en el cuerpo, el elemento predominante es también el líquido. Por eso, cuando no toman todo lo que necesita, las personas se encuentran más irritables, con dolor de cabeza, más lentas de reflejos y se acuerdan de cosas malas. Incluso, ir más lentos al pensar, recordar o decidir, ocurre ya con una deshidratación leve, de tan solo 2 %, según el portal de salud, Saber Vivir.
Afortunadamente, hay determinados ingredientes que se pueden combinar en forma de batidos e incorporarlos a la dieta para lograr mejorar la memoria, hidratar y al tiempo conseguir un extra de nutrientes.
Esta bebida contiene antioxidantes y ácidos grasos esenciales, cuya asimilación ayuda a proteger las células cerebrales para evitar los problemas de memoria. Asimismo, gracias a su poder energético, combate el cansancio y ayuda a mantener un buen rendimiento físico y mental.
Ingredientes:
Preparación:
Esta bebida para mejorar la memoria es una fuente de antioxidantes y ácidos grasos omega 3, ambos necesarios para proteger el cerebro frente a los radicales libres y la inflamación.
Su significativo valor energético aumenta el rendimiento mental y disminuye la tendencia a tener problemas de memoria.
Ingredientes:
Preparación:
Es una bebida rica en vitaminas del complejo B, necesarias para aliviar la fatiga mental y los problemas de memoria. Su alto aporte de antioxidantes protege las células cerebrales y disminuye el riesgo de desarrollar enfermedades cognitivas.
Ingredientes:
Preparación:
La combinación de los ingredientes de este licuado permite brindarle al organismo una gran cantidad de vitaminas, minerales y compuestos antioxidantes. Dado que es una fuente natural de energía, se recomienda para mejorar la memoria y potenciar la concentración en los momentos de cansancio.
Además, gracias a su acción antiinflamatoria, es un gran remedio para prevenir el desarrollo de enfermedades cognitivas.
Ingredientes:
Preparación:
Con información de Semana
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Esta entrada ha sido publicada el 19 de julio de 2023 11:36 AM
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