La linaza cuenta con grandiosos beneficios para el organismo, ya que es una buena fuente de vitaminas B1, B2 y B6 y minerales.
La linaza posee entre sus propiedades ácidos, omega 3 y fibra. Conoce más sobre los beneficios que aporta esta semilla hervida para la salud.
Esta semilla aporta variedad de beneficios para el organismo. Se puede consumir en forma de aceites o de semillas, ya sean enteras o molidas. No obstante, de cualquier forma que se utilice aporta grandes favores para la salud.
Los especialistas aconsejan consumir estas semillas molidas, esto se debe a que es más fácil de digerir. En concordancia, la semilla entera puede pasar por el intestino sin digerirse, lo cual significa que el cuerpo no aprovechará todos los beneficios.
De igual manera, esta semilla cuenta con infinidades de bondades para el cuerpo como se mencionó anteriormente, es rica en fibra y ácidos grasos omega-3, los cuales son favorables para cuidar la salud del cerebro, el corazón y la piel.
Asimismo, dicha semilla de linaza tiene la posibilidad de reducir el colesterol total en la sangre y los niveles de LDL, conocido como el colesterol malo, lo cual incidiría en una disminución del riesgo de padecer de una enfermedad cardiaca.
Las semillas de linaza posen ácido linoleico, componente necesario para la prevención de enfermedades crónicas como la artritis y el asma.
Igualmente, la linaza son una buena fuente de vitaminas B1, B2 y B6 y minerales como cobre, fósforo, magnesio y magnesano. Por ende, estas vitaminas y minerales ayudan al cuerpo a recuperar energía, potencian el sistema inmunológico, el sistema nervioso, los huesos, mejoran el ritmo cardiaco y muchos otros procesos corporales.
Son una de las mejores alternativas para perder peso ya que es una aliada en dietas con fines de adelgazamiento. Sus propiedades ayudan a tener una mejor digestión, aceleran el metabolismo y proporcionan sensación de saciedad.
Asimismo, ingerir regularmente linaza hace que los músculos se recuperen más rápido. Esto sucede gracias a que estimula la utilización de las grasas para obtener energía. Como consecuencia, se logra quemar grasa y bajar de peso.
Es una bebida que permite saciarse e hidratarse, este es un agua ideal para aquellas personas que sienten ansiedad por comer entre horas.
Lee también: ¿Deseas desinflamar el estómago y eliminar los gases estomacales? Prepara este jugo natural
Esta entrada ha sido publicada el 21 de mayo de 2023 4:30 AM
El Real Madrid se impuso con 441 puntos al Bayer Leverkusen de Xabi Alonso, segundo clasificado con 384, y al…
La prestigiosa actriz británica Joan Plowright, reconocida tanto en el teatro como en el cine y viuda del emblemático Laurence Olivier, falleció…
Conozca el tipo de cambio para hoy sábado en DolarToday en Venezuela, el BCV, Monitor Dólar y En paralelo.
Esta sábado 18 de enero desde las 4 p.m., la selección venezolana de fútbol se enfrentará a su par de…
El comienzo del amistoso ante Estados Unidos y posteriormente, la reanudación de la última fase de las Eliminatorias Sudamericanas están a la vuelta de…
Digitel presentó a sus usuarios los montos de los planes de llamadas y de datos correspondientes a este mes.
El presidente electo de Estados Unidos, Donald Trump, se desplazará este sábado por la tarde a Washington junto a su…
Los usuarios siguen recibiendo más entregas PATRIA durante estas primeras semanas del 2025, depósitos que llegan directo a su cuentas.
Desde julio hasta la fecha, Lukashenko, quien busca su séptimo mandato en las elecciones del 26, ha otorgado la amnistía…
La Consulta Popular 2025 se realizará el 2 de febrero de 2025, siendo esta la tercera a nivel nacional y…
Presidente surcoreano es el primero en ser arrestado mientras ocupaba el cargo a pesar de haber sido suspendido de sus…
TikTok, la reconocida red social, advirtió que podría suspender sus servicios en Estados Unidos si el Gobierno de ese país…
