2 opciones de bebidas naturales si deseas aumentar masa muscular en un mes

Las bebidas naturales adecuadas son ideales para aumentar masa muscular y presentar mejoría en la salud.

Así como existen quienes buscan aumentar su masa muscular y aunque muchos lo hacen por vanidad o sentirse mejor consigo mismos, esto también representa un buen índice para la salud. Los especialistas indican que a los músculos se les conoce como «estructuras o tejidos existentes en el ser humano que tienen la capacidad de generar movimiento al contraerse y relajarse».

De igual forma, aparte de dar movimiento y postura al organismo, conjuntamente, los músculos permiten llevar a cabo el desplazamiento de la sangre, hacer que todos los órganos desempeñen sus funciones, brindar información del estado fisiológico con síntomas de dolor, dar el aspecto típico al cuerpo y en el sistema digestivo, sirve como protector.

Por lo general, las personas empiezan a ejercitarse para aumentar las tallas corporales de los músculos y a esta práctica se le suma una buena alimentación en donde la proteína, como las carnes y pescados, juegan un papel importante.

No obstante, a esta dieta también se le puede añadir jugos naturales o bebidas naturales que aporten lo necesario para subir la masa corporal.

Prepara estas 2 bebidas naturales para aumentar masa muscular

Ingredientes (Bebida Nº1)

• 3 claras de huevo
• 2 cucharadas de avena
• 1/2 litro de leche descremada
• 1 cambur

Pasos a seguir

1. En la licuadora vierte todos los ingredientes. Mezcle hasta obtener una consistencia homogénea.
2. ¡Listo! Podrá beber este batido 1 vez al día por un mes.

Ingredientes (Bebida Nº2)

• 1 manzana
• 1/2 litro de leche descremada
• 1 taza de yogurt
• 1 puñado de almendras
• 1 cucharada de miel

Pasos a seguir

1. Coloque todos los ingredientes en la licuadora, hasta conseguir una mezcla uniforme.
2. ¡Listo! Ya podrá disfrutar de este batido delicioso para aumentar masa muscular.

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