Belleza

¿Cuáles son los cuidados que debe considerar una mujer después de los 40 años?

Entérate de los cuidados que debe considerar una mujer después de los 40 años, ¡Llévalo a la práctica y mira los grandes resultados!

Con el pasar de los años la mujer debe tener cuidados mas estrictos sean internos como externos.

Cuando los años avanzan, mayormente el cuerpo sufre cambios significativos en la piel, el cabello y en diferentes partes del interior del organismo. Por lo que, el metabolismo es un poco más lento y el sistema inmune del cuerpo está más propenso a bacterias y a virus.

Estos cambios pueden presenciarse tanto en hombres como en mujeres, pero de manera diferente, esto se debe a que cada cuerpo funciona distinto y aquello que caracteriza a cada género puede tener repercusiones en el envejecimiento, por ejemplo, las mujeres son más propensas a sufrir de artritis.

Cuidados que debe tener una mujer después de los 40 años

Cuidados psicológicos

Algunas metas inconclusas, o problemas del pasado, pueden generar afecciones en la mentalidad de las personas. Por ello, al sentir fatiga constante, sensación de llorar o algo de desespero con la vida actual, se aconseja consultar con un especialista que ayude con el proceso.

Alimentación

Cuidar la alimentación es uno de los aspectos más importantes, ya sea para mejorar su salud, bajar, mantener o aumentar el peso. No obstante, a los 40 años hay que aumentar el consumo de verduras de hojas verdes, jitomates y frutos rojos por su alto contenido en antioxidantes.

En efecto, el consumo de una dieta rica en antioxidantes naturales es importante para reducir la inflamación, reforzar el sistema inmune y prevenir el envejecimiento celular que lo debilita.

Cuidado de la piel

Desde comienzo de los 40 años, el cuidado de la piel se convierte en el motivo de preocupación para las personas, en especial, para las mujeres. En esta edad, la piel comienza a perder elasticidad, luminosidad, empiezan a aparecer arrugas y las primeras manchas.

Por ende, se debe llevar una rutina skincare para el cuidado y protección de la dermis. Además, se aconseja retirar el maquillaje que se utilice, hacerse exfoliaciones, mascarillas y tratamientos aconsejados por un especialista.

Ejercicios

La actividad física constante, puede mejorar el estado muscular y cardiorrespiratorio, mejora la salud ósea y funcional, reducir el riesgo de hipertensión, cardiopatías coronarias, accidentes cerebrovasculares y diabetes. Asimismo, puede prevenir la depresión, reducir el riesgo de caídas, así como de fracturas de cadera o vertebrales y, permite mantener un peso corporal saludable.

Lee también: Alivia el dolor y elimina los juanetes con este remedio casero

Esta entrada ha sido publicada el 11 de enero de 2023 3:00 AM

Dulce Bauza

Ingeniera de Sistemas, amante de la comunicación social y la redacción de contenido, aplicando las mejores técnicas de SEO en sitios web con WordPress

¿Usted qué opina? Deje su comentario

Artículos recientes

La Cruz Roja Venezolana celebra el Día Internacional del Voluntariado

La Cruz Roja venezolana atendió a 217.000 personas en el ámbito nacional en áreas de salud, emergencias, migración, retorno, agua,…

6 de diciembre de 2025

España: Confianza en proceso de paz entre Colombia y Clan del Golfo es crucial

El Gobierno de Colombia creará tres zonas especiales en el norte y oeste del país para ubicar temporalmente a combatientes…

6 de diciembre de 2025

León XIV: El Vaticano no será un espectador ante violaciones de derechos humanos

La Santa Sede no será un espectador silencioso ante las graves desigualdades, injusticias y violaciones de derechos humanos fundamentales que…

6 de diciembre de 2025

Honduras: Candidato apoyado por Trump sigue liderando los votos

El Consejo Nacional Electoral (CNE) no ha dado detalles sobre las razones por las que el conteo de votos ha…

6 de diciembre de 2025

Maduro afirma que amenaza de EE.UU es ilegal e innecesaria

El mandatario venezolano indicó que la amenaza de EE.UU es ilegal a la luz de la Carta de Naciones Unidas…

6 de diciembre de 2025

Reporte del clima del Inameh: Lluvias para este sábado 6-DIC

los mantos nubosos generadores de lluvias de intensidad variable vendrán con actividad eléctrica en varios estados.

6 de diciembre de 2025

Alcaldía de Maturín aperturó el Salón Nacional de Artes 7 de diciembre 2025

El autor de la obra Tiempos, abrazos y espinos, Jesús Ovalles, se alzó con el Premio Salón Nacional de Artes…

6 de diciembre de 2025

SIP Polimaturín detuvo a tres sujetos en el sector 5 de julio

Dos por hurto y el otro por aprovechamiento de las cosas provenientes del delito.

5 de diciembre de 2025

Mhia Mauna y Samarach Meneses invitan a las actividades de la Feria de San Simón 2025

La nueva reina de la Feria de San Simón Maturín Corazón de Oriente, Mhia Mauna y la segunda finalista del…

5 de diciembre de 2025

Comuna joven Lanceros Socialistas del Sur inauguró centro de fisioterapia en La Llovizna

El proyecto contó con la asesoría del equipo de la Dirección Municipal de Comunas y está diseñado para atender hasta…

5 de diciembre de 2025

Julieta Rengel ganó oro en pelota vasca de los Juegos Bolivarianos 2025

La atleta de Caicara de Maturín agradeció al gobernador Ernesto Luna y al alcalde Daniel Monteverde, por el apoyo que…

5 de diciembre de 2025

Fundación El Niño Simón Monagas recibe la Navidad en paz y unión familiar

Con la llegada del mes de diciembre, la institución transforma sus espacios en un verdadero espectáculo visual para el disfrute…

5 de diciembre de 2025