Jugos naturales para mantener tu cuerpo saludable (+Receta)

Los jugos naturales nos dan vitalidad y energía ya que aportan nutrientes de manera concentrada, también pueden ayudarnos a depurar nuestro cuerpo de las toxinas que acumulamos, por estrés, mala alimentación y hábitos poco saludables. Debido a eso te invitamos a mantener tu cuerpo saludable con estos jugos naturales.

Si te sientes cansado, estresado, o no rindes bien durante el día, es probable que necesites desintoxicar tu organismo. Los jugos naturales de frutas, son ricos en minerales, y vitaminas, así como compuestos que actúan como antioxidantes, que nos ayudan a combatir el estrés diario inhibiendo la acción de los radicales libres.

Las siguientes bebidas se preparan fácilmente en casa y tienen un sabor gustoso que te ayudará a comenzar la jornada con fuerza, entusiasmo.

Recetas de jugos naturales para tener un cuerpo saludable

1. Remolacha, banano y naranja

Esta deliciosa combinación te provocará una sonrisa cada mañana. La remolacha es naturalmente dulce, pero además ayuda a mantener saludables tu sistema cardiovascular y tu hígado.

Preparación

• Combina media remolacha cortada en cubitos, un banano y una naranja fresca (pelada) en una licuadora.
• Licúa y sirve. Obtendrás un jugo cremoso y refrescante, rico en vitamina C, hierro y potasio.

2. Piña, banano y papaya

Una combinación tropical de frutas que aporta una dosis considerable de vitamina C y antioxidantes a tu dieta. Excelente para personas que padecen artritis y que buscan fortalecer su sistema inmunológico. 

Preparación

• Combina en una licuadora ⅓ taza de piña cortada en cubitos, ⅓ taza de papaya y un banano.
• Licúa y sirve

3.Sandía, agua de coco, limón verde y menta

Este es un jugo excelente, sobre todo para los que practican algún tipo de actividad física. La sandía o melón de agua es muy refrescante y al mezclarse con el agua de coco proporciona electrolitos que hidratan y previenen los calambres en las piernas.

Preparación

• Combina en una licuadora una taza de sandía (con o sin semillas) cortada en cubos, ½ taza de agua de coco, el jugo de medio limón verde y dos o tres hojas de menta.
• Licúa y sirve.

4. Remolacha, zanahorias, jengibre, perejil

Cuando se trata de purificar la sangre, pocos vegetales tienen el poder de la remolacha y el perejil. Esta combinación es rica en antioxidantes, vitamina C y nutrientes que mejoran la circulación sanguínea.

Preparación

• Combina en una licuadora 1 remolacha, 2 zanahorias, 1/2 cucharadita de jengibre fresco y 1 taza de perejil fresco.
• Licúa y sirve. Mantén tu cuerpo saludable con estos jugos naturales.

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