La avena es importante en nuestra dieta ya que ayuda a reducir el colesterol contribuyendo a prevenir enfermedades cardiovasculares.
La avena es sumamente importante en nuestra dieta ya que ayuda a reducir el colesterol malo contribuyendo a prevenir enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, podría no ser muy bueno por las noches ¡Aquí te decimos porqué!
Cuando hablamos de avena nos referimos al cereal de vital importancia para el cuerpo humano, ésta cuenta con propiedades enriquecedoras como proteínas, grasas insaturadas y vitamina B, que ayudan a mantener balanceado el cuerpo humano, los beneficios para la salud son muy amplios, una de las más reconocidas es el aporte de fibra que ayuda a mejorar el transito intestinal.
Además, este alimento es rico en fibra que ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre, es muy sugerida para los pacientes que padecen diabetes. La fibra que contiene este cereal, logra estabilizar los niveles de azúcar y reducir la absorción de este en el intestino.
Sin embargo, desde hace mucho tiempo surge la incógnita si realmente es bueno o no consumirla en horas de la noche, debido a que algunas personas aseguraran que no está bien consumirla en la cena, inclusive, lo han declarado verdaderamente malo. Por consiguiente, nace la pregunta:
Posiblemente no sea del todo bueno consumirla en horas de la noche, para aquellas personas que se encuentras en regímenes alimenticios, ya que la función de la avena en el día es aportar cierto contenido energético, por lo que te permitirá realizar tus actividades de una mejor manera y sin que te sientas agotado. Por lo cual, si se llegase a cenar con éste cereal resultaría ser una opción que alentaría tu metabolismo, llevándote a ciertos problemas digestivos, en efecto, de comerlo en exceso podría ser perjudicial, ya que la energía no se estuviera aprovechando y se convertiría en grasa, lo cual traería como resultado subir de peso.
En cambio, la parte buena de consumirla por las noches es que podría ser una excelente opción para conciliar el sueño, además, es perfecto para ayudarte a quedar saciado.
Lee también: Conoce los 8 alimentos que te ayudarán a sentirte mejor si sufres de gastritis
Esta entrada ha sido publicada el 29 de diciembre de 2022 10:01 AM
Air Europa será la primera aerolínea española en retomar sus vuelos con Venezuela, a donde volverá a operar a partir…
Conozca el precio del dólar según el Banco Central de Venezuela para hoy de acuerdo a su variación en el…
El estadounidense Khaleb McRae fue la gran estrella de la reunión Tyson Invitational, cita de categoría plata del circuito mundial…
La gestión de la alcaldesa Ana Fuentes promueve las buenas costumbres al festejar el día de los enamorados en uno…
Funcionarios de Protección Civil y Administración de Desastres, Bomberos Municipales y la Policía Nacional Bolivariana activaron puntos de seguridad
Una de las constantes campañas que mantienen los organismos de seguridad de todo el estado Monagas es "si conduces, evita…
El gobernador Luna favorece a más de 630 personas de esta importante localidad del municipio Maturín, con jornadas recreativas, deportivas…
Acciones que forman parte de las líneas estratégicas del gobernador Ernesto Luna, cumpliendo con las líneas de la presidenta encargada…
Este sábado 14 de febrero, autoridades de seguridad recorrieron el Terminal de Maturín, los Puntos de Atención al Ciudadano y…
American Airlines es la mayor aerolínea estadounidense en operar a Venezuela, donde interrumpió su servicio en 2019 tras volar ahí…
La borrasca Oriana causa vientos huracanados que en algunos lugares están superando los 120 kilómetros por hora.
Petro aseveró que suspender un decreto sobre el salario mínimo vital pone en peligro la constitución.
¿Usted qué opina? Deje su comentario