La avena es importante en nuestra dieta ya que ayuda a reducir el colesterol contribuyendo a prevenir enfermedades cardiovasculares.
La avena es sumamente importante en nuestra dieta ya que ayuda a reducir el colesterol malo contribuyendo a prevenir enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, podría no ser muy bueno por las noches ¡Aquí te decimos porqué!
Cuando hablamos de avena nos referimos al cereal de vital importancia para el cuerpo humano, ésta cuenta con propiedades enriquecedoras como proteínas, grasas insaturadas y vitamina B, que ayudan a mantener balanceado el cuerpo humano, los beneficios para la salud son muy amplios, una de las más reconocidas es el aporte de fibra que ayuda a mejorar el transito intestinal.
Además, este alimento es rico en fibra que ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre, es muy sugerida para los pacientes que padecen diabetes. La fibra que contiene este cereal, logra estabilizar los niveles de azúcar y reducir la absorción de este en el intestino.
Sin embargo, desde hace mucho tiempo surge la incógnita si realmente es bueno o no consumirla en horas de la noche, debido a que algunas personas aseguraran que no está bien consumirla en la cena, inclusive, lo han declarado verdaderamente malo. Por consiguiente, nace la pregunta:
Posiblemente no sea del todo bueno consumirla en horas de la noche, para aquellas personas que se encuentras en regímenes alimenticios, ya que la función de la avena en el día es aportar cierto contenido energético, por lo que te permitirá realizar tus actividades de una mejor manera y sin que te sientas agotado. Por lo cual, si se llegase a cenar con éste cereal resultaría ser una opción que alentaría tu metabolismo, llevándote a ciertos problemas digestivos, en efecto, de comerlo en exceso podría ser perjudicial, ya que la energía no se estuviera aprovechando y se convertiría en grasa, lo cual traería como resultado subir de peso.
En cambio, la parte buena de consumirla por las noches es que podría ser una excelente opción para conciliar el sueño, además, es perfecto para ayudarte a quedar saciado.
Lee también: Conoce los 8 alimentos que te ayudarán a sentirte mejor si sufres de gastritis
Esta entrada ha sido publicada el 29 de diciembre de 2022 10:01 AM
Este 7 de diciembre, la Sultana del Guarapiche, Maturín, arriba a sus 265 años de fundación, aniversario que está marcado…
La gran movilización inició en la Redoma de la Esguarnac y culminó en un acto masivo en la Plaza Bolívar…
La actividad de salud se enmarca dentro del plan estratégico del Gobierno regional, con la finalidad de fortalecer los distintos…
En el evento fueron exhibidas 77 obras de un total de 101 postulaciones, provenientes de los municipios Maturín, Punceres, Piar…
Los trabajos contemplan la reactivación de las salas de rayos X y ecografía, programa ejecutado por la Comuna Cacique José…
La asamblea de los delegados electos en el Sistema Público Nacional de Salud (SPNS) del municipio, se cumplió con éxito…
Desde tempranas horas de la mañana de este sábado 6 de diciembre, fue cerrado el paso por la avenida Juncal…
Conozca el precio del dólar según el Banco Central de Venezuela para hoy y su variación en el mercado cambiario.
En un partido que se le complicó al final, el Barcelona consiguió otra victoria en liga.
La Cruz Roja venezolana atendió a 217.000 personas en el ámbito nacional en áreas de salud, emergencias, migración, retorno, agua,…
El Gobierno de Colombia creará tres zonas especiales en el norte y oeste del país para ubicar temporalmente a combatientes…
La Santa Sede no será un espectador silencioso ante las graves desigualdades, injusticias y violaciones de derechos humanos fundamentales que…
¿Usted qué opina? Deje su comentario