La piña es un diurético por excelencia. | Foto: Archivo
La piña es considerada como una fruta exótica y refrescante que aporta muchos beneficios a la salud. Debido a su composición de esta fruta tropical contiene vitaminas A, C, B6, E, además de calcio, potasio, magnesio, ácido fólico, entre otros minerales y el 86 por ciento está conformada por agua.
Al consumir la piña, se le quita la concha y el corazón para sólo disfrutar de la parte amarilla de la fruta. Sin embargo, cada parte de la fruta contiene propiedades que benefician la salud. Comúnmente se consume en ensaladas, jugos y agua ya que mejora la salud del organismo; y se suele desechar la concha normalmente.
Aunque la concha de piña también posee grandes propiedades, te contamos cuáles son sus principales y por qué tomarla en agua en ayunas es bueno. Así en la próxima ocasión que consumas este alimento recordarás guardar la concha.
La concha de piña contiene fibra, magnesio y bromelina, componentes que ayudan con problemas de la salud. Esta última es una enzima digestiva la cual favorece la función del intestino delgado.
De acuerdo con el portal de salud y nutrición, Tua Súade, la principal propiedad de la cáscara de piña es la bromelina; esta sustancia reduce la hinchazón e inflamación mediante la eliminación de toxinas en el cuerpo. Tomarla en agua y en ayunas beneficiará al estómago porque absorberá mejor los nutrientes y aprovechará todas sus propiedades.
Otro de los beneficios que brinda tomar agua de cáscara de piña en ayunas es la mejora de la salud digestiva, pues sus propiedades ayudan a digerir las proteínas de origen animal, las cuales son pesadas. También reduce la producción de gases. Asimismo, el portal Tua Saúde resalta su propiedad laxante, pues la combinación de agua y fibra mejoran la movilidad gastrointestinal, evitando el estreñimiento.
La cáscara de piña contiene diversos minerales que contribuyen a eliminar toxinas. Al combinarla con agua en ayunas actúa como un diurético natural y de paso le dará una limpiada a tus riñones.
Otro de los beneficios que aporta la agua cáscara de piña es que fortalece el sistema óseo, debido a que esta parte de la fruta tiene un alto contenido de manganeso. Conforme a la enciclopedia médica, MedlinePlus, este mineral protege y mejora la salud y calidad de los huesos.
De acuerdo con el sitio de salud, Mejor con salud, el agua de cáscara de piña facilita la pérdida de peso ya que en sí la fruta posee un bajo contenido calórico, con 100 gramos de ésta el organismo obtendrá alrededor de 70 calorías y mucha fibra. Considerando también sus propiedades depurativas y diuréticas.
Tomar agua de cáscara de piña reduce los niveles del colesterol LDL (colesterol malo), el cual es necesario tener controlado ya que beneficia la circulación sanguínea para evitar infartos o el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.
– Cáscara de una piña
– 2 litros de agua
– 1 rajita de canela
1. Debes pelar la piña y quitar la cáscara, ésta se tiene que lavar muy bien.
2. Colocar la cáscara, la rajita de canela y el litro de agua en una olla.
3. Hervir durante media hora.
4. Dejar reposar la preparación y después colar.
5. Permitir que se enfríe para servir y tomar. Es importante no agregar endulzantes para ver los resultados.
Se debe tomar un vaso (250 ml aproximadamente) en ayunas.
Lea también: Guanábana: 10 beneficios de esta fruta para tu salud
Con información de El Universal de México
Esta entrada ha sido publicada el 19 de diciembre de 2022 9:38 PM
El estado de emergencia en Lima y Callao limita en la capital peruana derechos fundamentales como el libre tránsito, la…
Entra a tu cuenta y dale aceptar a uno de los cuatro BONOS en PATRIA.
Dos municipios de Mérida están afectados por el desbordamiento de un caudal superó el puente local, arrastrando sedimentos hacia la…
Miércoles con lluvias desde primeras horas en algunas zonas de Venezuela.
De esta cantidad, 97 millones han sido recaudados en Estados Unidos y Canadá y el resto (120) en los otros…
La tarde de este martes se llevó a cabo la firma de acuerdos entre la estatal Petróleos de Venezuela SA (PDVSA)…
Gracias al impulso deportivo por parte de la alcaldesa Ana Fuentes, se proyecta una importante participación de atletas del municipio…
El Consejo Legislativo Socialista del estado Monagas (Clsem) desarrolló la segunda mesa de trabajo junto a las secretarías del Ejecutivo…
París Saint-Germain logró una ventaja mínima en la ida de las semifinales de la Liga de Campeones ante Bayern Múnich…
La mandataria continúa mostrando su apoyo y compromiso con la consolidación del poder comunal.
Con una importante participación de las Escuelas Arte y Tradición del Instituto Municipal de Cultura de Maturín se desarrollarán diversas…
Estas labores permiten la eliminación de vertederos improvisados y garantiza la salubridad en estos lugares.
¿Usted qué opina? Deje su comentario