Categorías: GastronomíaSalud

¡Sube las defensas! Estos 3 jugos te permiten aumentarla

Sube las defensas con estos jugos que te permitirán tener un excelente sistema inmunitario y así evitar ciertas enfermedades.

Si cuentas con unas defensas muy bajas, estos jugos son perfectos para aumentar las defensas

y mantenerte saludable.

Es importante contar con un un buen sistema inmunitario para poder hacerle frente a posibles infecciones o enfermedades. En efecto, cuando el organismo detecta sustancias extrañas que pretenden invadirlo, se pone en marcha la respuesta inmune.

Por ello, es esencial llevar una buena dieta y realizar varios cambios en el estilo de vida, con el fin de fortalecer las defensas naturales del cuerpo y permite combatir patógenos dañinos u organismos que causan enfermedades.

Hoy día existen múltiples métodos para subir las defensas del cuerpo. Lo más esencial, es llevar una alimentación balanceada y hacer ejercicio constante para que el cuerpo reciba a través de estas actividades los nutrientes que necesita para mantener el sistema inmune saludable.

En concordancia, se mostrarán una serie de jugos que te permitirán aumentar las defensas en el cuerpo.

Sube las defensas con estos jugos naturales maravillosos

Jugo de remolacha con zanahoria

Ingredientes

  • 1 zanahoria
  • 1/2 remolacha
  • 1 cucharada de avena
  • 1 vaso de agua
  • 1cm de raíz de jengibre

Pasos a seguir

  1. Lave los ingredientes que lo requieran para eliminar las bacterias que pudo haber adquirido.
  2. Pele y pique en trozos la zanahoria, la remolacha y el jengibre.
  3. Lleve todos los ingredientes a la licuadora y procese.
  4. Una vez la mezcla se haya tornado homogénea, sirve y consume.
  5. Tome este jugo 1 vez al día.

Fresa y hierbabuena

Ingredientes

  • 1 taza de fresas
  • 10 hojas de hierbabuena
  • Yogur natural 120ml
  • 1 cucharada de miel

Pasos a seguir

  1. Lave las hojas de hierbabuena para quitar las bacterias que pueda tener.
  2. Lleve todos los ingredientes a la licuadora.
  3. Procese hasta obtener una mezcla homogénea.
  4. Sirve y consume una vez al día.

Jugo de mandarina y frutos rojos

Ingredientes

  • Fresas 100gr
  • Jugo de 8 mandarinas
  • Frambuesas 100gr

Pasos a seguir

  1. Coloque todos los frutos rojos en la licuadora y procesar para extraer su jugo.
  2. Después, agregue el jugo de las mandarinas y mezcle nuevamente.
  3. Sirve y consume una vez al día.

Para evitar interferir en algún tratamiento de enfermedades preexistentes es necesario consultar con un especialista antes de consumir estos jugos.

Lee también: ¡Entérate! Estos son los 3 alimentos que dañan el corazón


¡No te pierdas de nada!
Síguenos en Telegram o únete a nuestro canal de WhatsApp
También puedes seguirnos en Google Noticias

Esta entrada ha sido publicada el 11 de enero de 2023 8:00 AM

Dulce Bauza

Ingeniera de Sistemas, amante de la comunicación social y la redacción de contenido, aplicando las mejores técnicas de SEO en sitios web con WordPress

¿Usted qué opina? Deje su comentario

Artículos recientes

CNE habilitó página web para que los votantes conozcan a los candidatos del 27-J

La opción forma parte de la difusión que el organismo le está proporcionando a los ciudadanos para facilitar la selección…

15 de julio de 2025

Más de 4 mil 300 bachilleres de Monagas disfrutarán conciertos de «El Último timbre»

El evento se realizará en cuatro ejes distribuidos en los puntos cardinales del estado como reconocimiento a una generación que…

15 de julio de 2025

Gobernación construye pozo para abastecer de agua potable a 4 sectores de Acosta

Los trabajos, ejecutados a través de Aguas de Monagas, favorecen a 982 familias de las comunidades Santa Rosa, La Llovizna…

15 de julio de 2025

Yetsibel Ribas: Quiero atender a la ciudadanía en la calle

Este martes, Yetsibel Ribas, candidata de la unidad opositora a la Alcaldía de Maturín fue la invitada a "La Verdad…

15 de julio de 2025

Juventud inicia campaña en Maturín para la Consulta popular del 27-J

La juventud de Maturín recorrió Los Guaritos, en la parroquia Alto de Los Godos, en el inicio de la campaña…

15 de julio de 2025

Alcaldesa dota con medicamentos el CPT3 Adriana Rengel I de Los Godos

La política social de la mandataria municipal continúa dando respuestas efectivas a las comunidades.

15 de julio de 2025

Guillermo Solórzano: En Maturín vamos a construir un gobierno para la gente

Asimismo, el candidato indicó que presentará un plan de trabajo junto a las comunidades para lograr la transformación del municipio.

15 de julio de 2025

Sector universitario de Maturín brinda respaldo a Ana Fuentes

Desde la UBV, los estudiantes destacaron el compromiso de la mandataria con la juventud.

15 de julio de 2025

Alcaldía incorpora más de 200 nuevas luminarias en la parroquia San Vicente

Con el Programa Maturín Brilla, las comunidades se han convertido en espacios para el encuentro y el compartir, gracias a…

15 de julio de 2025

Terminal de Maturín habilita centro de acopio para afectados por lluvias en occidente

Los estados Táchira, Barinas y Mérida han sufrido afectaciones tras el paso de las ondas tropicales.

15 de julio de 2025

Ciem conmemoró 32° años de la Sociedad Venezolana de Ingenieros en fluidos

Así lo informó el ingeniero Juan Carlos Rodriguez, representante del comité organizador de este evento en el estado Monagas.

15 de julio de 2025

Río Orinoco pasó a alerta verde: Habitantes siguen siendo evacuados

Las autoridades se mantienen monitoreando la situación no sólo en Ciudad Bolívar, sino en San Félix y Puerto Ordaz donde…

15 de julio de 2025