¡Actívate! Realiza estos 2 batidos de lechosa para iniciar la semana con energía

Ésta fruta es muy apreciada a nivel mundial, gracias a sus propiedades nutritivas, y que mas que aprovecharla en deliciosos batidos de lechosa.

La lechosa es una de las frutas mas reconocida en el mundo, que antes era considerada una fruta exótica y poco común, ahora está disponible en la mayoría de las épocas del año, cuenta con una enzima llamada papaína; La utilidad de dicho producto derivado está en la fabricación de cerveza, cosméticos e industria alimenticia.

Además, por si fuera poco, los beneficios que tiene consumir ésta fruta incluyen un menor riesgo de padecer enfermedades cardíacas, diabetes, cáncer; ayudar en la digestión, mejorar el control de la glucosa en sangre en personas con diabetes, reducir la presión arterial y mejorar la cicatrización de heridas.

Ésta fruta puede ser útil en una amplia variedad de formas culinarias, es por ello que en éste artículo se muestran 2 recetas de batidos de lechosa, los cuales puede aprovechar los beneficios que aporta a la salud y sentirte con mucha energía.

Recetas de batidos de lechosa para cargarte de mucha energía

Receta 1

Ingredientes

• 100g de lechosa
• 1/2 taza de leche de coco
• Hielo (opcional)
• 1 cucharadita de esencia de vainilla (opcional)

Pasos a seguir

1. Lleva todos los ingredientes a la licuadora
2. Deja hasta obtener una consistencia uniforme.
3. ¡Listo! Puede disfrutar de un rico batido de lechosa.

Receta 2

Ingredientes

• 1 taza de leche
• 3 taza de lechosa
• 2 tazas de mango
• Jugo de 1 naranja y ralladura (opcional)

Pasos a seguir

1. Lleva todos los ingredientes a la licuadora
2. Deja licuar hasta obtener una consistencia bastante uniforme.
3. ¡Y listo! Puede disfrutar éste batido.

Recomendaciones

Éstos 2 batidos es recomendable tomarlo en la primera hora de la mañana, con la finalidad de empezar el día con toda la energía.

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