Existen personas que actualmente no saben el momento para comer frutas. ¡Conócelos!
Muchas personas dicen que existe un horario para comerlas, conoce cuál es el mejor o peor momento para comer frutas.
Hoy día las personas piensan que hay un momento en que puedes comer frutas y otros en que no puedes hacerlo. Un ejemplo de ello, es que algunos aseguran que comer fruta en la primera hora de la mañana con el estómago vacío es muy bueno, otros creen que la fruta se debe comer antes y después de cada comida.
Para desmentir o darle respuesta a ésta incógnita, el experto Dr. Achyuthan Eswar, médico especialista en estilo de vida, explicó que las frutas se pueden comer en cualquier hora del día, como merienda, como comida, entre otros. En efecto, dicho doctor recomienda comenzar cada comida con una fruta, como un precursor, explicando que es una planificación para “comer más y pesar menos” llenando el estómago y, al mismo tiempo, comiendo menos calorías.
Seguidamente, el doctor explicó que solo importan dos cosas:
Una opinión que el doctor señala a las personas: «Si eres nuevo en una dieta basada en plantas, aquí hay un consejo súper simple comienza cada comida con una o dos frutas. Esto instantáneamente hace que cada comida sea más saludable”, explicó.
El doctor añadió que «Se puede comer ensaladas de frutas, batidos, postres, mermeladas, frutos secos y jugos frutales».
Según sea el gusto de cada persona, puede agregarle un chorrito de limón o añadirle leche condensada como aderezo para ésta sabrosa ensalada.
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Esta entrada ha sido publicada el 31 de marzo de 2022 10:27 PM
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