A la mayoría de las personas les encanta comer mucho aguacate, pero se debe tener cuidado porque suele ser perjudicial comerlo en exceso.
Si eres de los que le gusta comer mucho aguacate debes tener cuidado porque suele ser perjudicial comerlo en exceso ¡Aquí te decimos porqué!
Hoy día sabemos que el aguacate es una fruta fundamental que debemos añadir en nuestra dieta, ya que este alimento está lleno de muchas propiedades y beneficios que pueden mejorar tu salud, no obstante también puede traer ciertos problemas a nuestra salud si se come en exceso, es por ello que en este apartado te diremos las ventajas y las desventajas de comer aguacate.
En consideración a los beneficios que aporta se suele creer que el consumo de ésta fruta puede traer grandes beneficios si se consume de forma constante, sin embargo, cabe resaltar que el consumo de cualquier fruta en exceso es malo o perjudicial para nuestra salud y el aguacate no es la excepción.
Ventajas:
El aguacate es una fruta sumamente beneficiosa para nuestro organismo aquí te mostraremos algunas ventajas:
Desventajas:
En cambio, puede ocasionar algunos problemas de salud si se consume excesivamente:
Por consiguiente, si quieres evitar todos éstos problemas que conlleva consumir mucho aguacate, lo mejor es lograr una alimentación correcta, puedes incluir esta fruta en ella, pero siempre cuidando de no exceder la dosis diaria recomendada, que de acuerdo a distintas organizaciones puedes rondar los 100gr de aguacate (sería la mitad del mismo).
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Esta entrada ha sido publicada el 23 de marzo de 2022 2:53 PM
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