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Según estudios dormir hasta tarde puede adelantar la muerte

Las personas que duermen hasta tarde tienen más posibilidades de morir prematuramente

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Foto archivo

Como dijimos, dormir hasta tarde puede adelantar nuestra muerte. Según los investigadores, esta conducta nos lleva a ser más propensos a fumar, beber en exceso, a la alimentación poco saludable y sobretodo a la depresión. Todo ligado a la cronobiología.

El estudio fue publicado en la revista científica Chronobiology International e indicó que, la gente que se despierta tarde, tiene un 30% más de posibilidades de tener diabetes, 22% más probabilidades de trastornos respiratorios y 94% de conflictos psicológicos.

Además, han detectado que en relación con el riesgo de muerte prematura el principal factor subyacente es la privación de sueño crónica.

Lo que recomiendan los especialista es dormir 8 horas, para poder pasar por todas las etapas del sueño y el cuerpo tenga el tiempo necesario para recuperarse.

 

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