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Kiwi: El remedio natural para combatir el estreñimiento

No todos lo saben pero el kiwi es una fruta originaria de China que además de tener un curioso aspecto, posee un sabor delicioso y lo mejor son su serie de beneficios para la salud, entre ellos combatir el estreñimiento.

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Padecer estreñimiento puede ser una consecuencia de una dieta baja en fibra, y precisamente el kiwi es una fuente de fibra que ayuda a aumentar el movimiento intestinal, incluso refuerza el sistema inmunológico. El kiwi es también una fuente de vitamina C.

Además algunas investigaciones han comprobado que el consumo de kiwi ayuda a controlar la presión arterial, disminuye las probabilidades de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos.

Entre otros de sus beneficios podemos encontrar que reduce la cantidad de grasa en la sangre y disminuir la coagulación de sangre, previene la degeneración macular, ceguera, cataratas y otras enfermedades oculares.

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