Ingredientes

 *2 plátanos

*1 litro de leche deslactosada

*1/2 cucharadita de extracto de vainilla

*1 huevo (este ingrediente es opcional)

*10 nueces

*8 almendras
*3 cucharadas de avena
*mieles al gusto
*canela en polvo al gusto

*2 ciruela pasa grandes 

Preparación

Colocar todos los ingredientes en la licuadora.
Licuar a velocidad media por 30 segundos.
Aumentar la velocidad de la licuadora a estilo frappe (velocidad Alta), por 30 segundos y listo. Terminamos.

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