¡La pitahaya! Así puedes prevenir la anemia con esta fruta

Evita la anemia con el fruto de la pitahaya, un alimento alto en hierro y esencial para transportar oxígeno a través del organismo.

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Conoce las propiedades y beneficios de la pitahaya, una fruta que ayuda a prevenir la anemia y reducir el colesterol.

La anemia es un problema que ocurre cuando la sangre produce una cantidad inferior a lo normal de glóbulos rojos sanos. Cuando esto sucede, el cuerpo no obtiene suficiente sangre rica en oxígeno. Esta enfermedad puede padecerla cualquier persona, en cualquier momento. Es importante prestar atención a los síntomas porque pueden ser una señal de alerta de otros problemas de salud tales como sangrado en el estómago, cáncer, enfermedad renal, entre otros.

La anemia

Por ello, es necesario estar atento a los síntomas de esta afección. A continuación, se mencionarán algunos de ellos:

  • Poseer debilidad, sentirse cansado con frecuencia.
  • Dolores de cabeza.
  • Dificultad para pensar o concentrarse.
  • Pérdida del apetito.
  • Entumecimiento y hormigueo en las manos y en los pies.
  • Irritabilidad.
  • Uñas quebradizas.
  • Mareo al ponerse de pie.
  • Color de piel pálido.
  • Dificultad para respirar tras actividad leve, incluso en reposo.
  • Sangrado menstrual anormal o más abundante en las mujeres.

La pitahaya puede evitar la anemia

Aquellas personas que sufren de dicha enfermedad, pueden consumir pitaya o fruta del dragón. Esta fruta es de origen antillano y significa «fruta escamosa», su fruto es ovalado, redondeado y alargado, de pulpa roja, blanca o amarilla y de semillas pequeñas negras. Su apariencia es inconfundible, es un fruto exótico sumamente llamativo que te cautiva con sus colores.

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De igual manera, dicha fruta tiene un alto contenido de hierro, un mineral esencial para transportar el oxígeno a través del organismo, previniendo de esta manera la anemia. Asimismo, entre sus nutrientes posee vitamina C, la cual impulsa la absorción de hierro a nivel intestinal, particularmente el que se extrae de las frutas y hortalizas.

La pitahaya

Además, el consumo de esta fruta puede reducir el colesterol y reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Esto se debe a que posee fibra, que evita la absorción de colesterol en el intestino delgado.

Lee también: Conoce la fruta que te frena la diarrea y te ayuda a reducir el colesterol malo (+Receta)

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